يحتوي الجرجير على نسب عالية من فيتامين A - C -K - E وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد واليود، كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة . يعمل الجرجير على تقوية بصيلات الشعر وتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه. ينصح بالمواظبة على تناوله يوميا او استخدامه مباشرة على الشعر كزيت يوضع يوميا لاكساب الشعر القوة المطلوبة .
اقرأ موضوع موسع عن الجرجير عدى الرابط التالي :
https://aafeaa.blogspot.com/2020/05/watercress-benefits.html
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق