يعتبر البنجر من الخضروات الصحية للغاية لأن له خصائص طبية
قوية للغاية كما أنه يوفر الراحة في حالة العديد من الأمراض المختلفة.
وله خصائص قوية مضادة للسرطان .
علاوة على ذلك ، يحتوي البنجر أيضًا على البيتين ، وهو عامل طبيعي
مضاد للالتهابات يدعم صحة القلب ، إلى جانب المعادن والفيتامينات
المهمة بما في ذلك الفيتامينات B1 و B2 و B12 و C والحديد والنحاس
والمغنيسيوم واليود والفوسفور والبوتاسيوم.
يعزز البنجر تدفق الدم ، وينظم مستويات الكوليسترول ، ويدعم وظائف
الكبد الصحية.
البنجر قادر على محاربة فقر الدم وإزالة السموم من الجسم. كما
أنه يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة ويحمي الأوعية الدموية . يحتوي
على نسبة عالية من السليلوز ومضادات الأكسدة والبكتين ، وهو نوع خاص
من الألياف يعزز الهضم. هذه الخضار الصحية للغاية تحمي من أمراض
الكبد أيضًا.
يعزز البنجر أيضًا القدرة على التحمل والقدرة والأداء أثناء التمرين ،
لذا فهو مفيد حقًا للرياضيين .
يمكنك أن تأكل البنجر نيئًا ومعصورًا ومخبوزًا ومطبوخًا. لا يجب التخلص
من الأوراق ، لأنه يمكنك طهيها لأنها غنية بالبوتاسيوم (644 مجم لكل نصف كوب).
يمكننا الإجابة على هذا السؤال من أجلك - اسم هذه الخضار
الصحية الفائقة (التي ستصلح كل شيء خاطئ في جسمك) هو البنجر.
نعم ، نحن نتحدث عن البنجر الصحي الفائق .
سيداتي وسادتي ، أعتقد حقًا أن البنجر رائع. حسنًا ، نعم ، وأعتقد
أيضًا أن البنجر هو أحد أصح الخضروات في العالم. البنجر يشبع ،
حلو ، ورائع!
البنجر - يشيع استخدامه لتخفيف الاضطرابات مثل فقر الدم. يجب
أن تعرفي ايضاً أنه يحتوي على كميات عالية من الحديد وهو غذاء
رائع للأكل إذا كنتِ في فترة الحيض .
استخدم الكثير من الناس حول العالم البنجر (لآلاف السنين) لعلاج العديد
من المشاكل الصحية المختلفة.
هذه الخضار الصحية للغاية مليئة بالبوليفينول والبيتالين. هذه تمنع
ضرر الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. يحتوي البنجر على فيتامينات
B و PP التي تقوي جدران الشعيرات الدموية. يجب أن تعلم أيضًا أن
هذه الخضار الصحية الفائقة تحتوي على نسبة عالية من المعادن.
يحمي البوتاسيوم والفولات القلب ، ويقوي المغنيسيوم العظام ، ويحفز
الحديد والفوسفور الطاقة ، ويستهدف النحاس الجذور الحرة ، ويشارك
اليود في التخليق الحيوي لهرمونات الغدة الدرقية.
من المهم جدًا أن تتذكر - إذا لم يكن البنجر جزءًا منتظمًا من نظامك
الغذائي ، فعليك بالتأكيد تضمينه ، لأنه كما قلنا - سيوفر تأثيرات مضادة
للأكسدة ومضادة للالتهابات وإزالة السموم. تحتوي هذه الخضروات الملونة
أيضًا على عناصر غذائية قوية تحمي من أمراض القلب والعيوب الخلقية
وحتى بعض أنواع السرطان!
سيساعدك البنجر أيضًا على تطهير الكبد من جميع السموم الضارة. كيف
يعمل هذا - البنجر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص
الجسم من الفضلات والسموم ، مع تقوية جهاز المناعة.
يساعد البيتين الموجود في البنجر خلايا الكبد على التخلص من السموم
، كما أن البكتين الموجود في البنجر يزيل السموم التي تمت إزالتها من
الكبد حتى لا تعود إلى الجسم ، كما أن مادة البيتالين الموجودة في
البنجر لها خصائص مضادة للالتهابات عالية. تحفز على إزالة السموم.
الفوائد الصحية :
يزيد البنجر من القدرة على التحمل
يقلل من مخاطر الخرف
يحارب الامساك
مضاد للسرطان
غني بالمغذيات القيمة والالياف
يدعم ازالة السموم
الموضوع التالي
وصفة لفتح الشرايين
