هل تساءلت يومًا لماذا يتذكر بعض الأشخاص بسهولة اسم أفضل صديق
لهم في الصف الأول منذ 30 عامًا - ولكن عندما يدخلون الغرفة ، سينسون
فجأة سبب وجودهم هناك ؟ أو هل جربتها بنفسك ؟ قد يبدو من الغريب كيف
يتذكر الناس المعلومات بشكل عادي ، لكنهم ينسون تلك التي تستحقها بالفعل
في هذه المرحلة من الحياة .
فقدان الذاكرة على المدى القصير والطويل لهما نفس التأثير ولكن الخصائص
المختلفة التي قد تؤثر على طريقة الفرد في التعامل مع الأشخاص الآخرين
أو المواقف التي تحدث حوله .
الاختلافات بين فقدان الذاكرة على المدى القصير وفقدان الذاكرة على
المدى الطويل
الذاكرة قصيرة المدى هي القدرة على الاحتفاظ بكميات صغيرة من المعلومات
في الدماغ . الذاكرة طويلة المدى هي نوع مختلف من الذاكرة التي تحتفظ
فيها بمعلومات في دماغك من الماضي .
كل نوع من هذه الذكريات مهم جدًا بالنسبة لنا ويمكن لأي شخص أن يفقد
كل نوع من أنواع الذاكرة لأسباب مختلفة .
من الشائع أن يبدأ الدماغ المتقدم في العمر بفقدان الذاكرة قصيرة المدى .
يمكن أن يتسبب فقدان الذاكرة قصير المدى في مشاكل مثل نسيان المكان
الذي وضعت فيه مفاتيح سيارتك او نسيان أن لديك دواءً لتتناوله .
يمكن أن يحدث فقدان الذاكرة على المدى الطويل بسبب مشاكل مثل الإصابة
أو العدوى أو الصدمة . عادةً ما ينسى الشخص المصاب بفقدان الذاكرة طويل
المدى ماضيه مثل أسماء الأصدقاء القدامى .
أسباب فقدان الذاكرة
قلة النوم
قلة النوم لها تأثير كبير على قدرة عقلك على التفكير والاحتفاظ بالمعلومات .
يُقترح ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم المتواصل للبالغين .
الآثار الجانبية للأدوية
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب وحرقة المعدة وضغط
الدم وفرط نشاط المثانة على الذاكرة قصيرة وطويلة المدى . يجب استشارة
طبيبك لمعرفة ما إذا كان يمكن إجراء تعديلات يمكن أن تخفف من بعض
المشكلات المتعلقة بالذاكرة .
التوتر والقلق
من المعروف أن كل من التوتر والقلق يؤثران على وظائف الإنسان . ينتج
التوتر والقلق عن الإنتاج المفرط لهرمون التوتر ، الكورتيزول الذي ثبت أنه
يتعارض مع قدرة الحُصين على تكوين الذكريات واسترجاعها. يمكن أن
يساعد تنفيذ برنامج للحد من التوتر في وظيفة الذاكرة وتحسين نوعية الحياة
بشكل عام . بصرف النظر عن ذلك ، فإن إدارة التوتر والقلق بشكل صحيح
هي طريقة رائعة لتحسين حالتك الصحية .
كآبة
يرتبط الاكتئاب بفقدان الذاكرة على المدى القصير تمامًا مثل القلق والتوتر .
وبالتالي ، يوصى بشدة بإدارة وعلاج الاكتئاب المناسبين للمساعدة في
التخفيف من مشاكل فقدان الذاكرة .
تعاطي المخدرات والكحول والتبغ
يؤثر الاستهلاك المفرط للكحول على الذاكرة قصيرة المدى ويمكن أن يستمر
في التداخل مع الذاكرة بعد ذلك . وبالتالي ، ينصح الأطباء بتتبع استهلاك
الكحول وتجنب الجرعات العالية التي قد تؤثر على قدرة الدماغ على الاحتفاظ
بالذاكرة .
مرض عقلي
الخرف هو المصطلح المستخدم لحالة الفقدان التدريجي للذاكرة والجوانب
الأخرى لقدرة الدماغ على التفكير . يمكن أن يكون الخرف شديدًا لدرجة
أنه يتعارض بالفعل مع قدرة الشخص على التفاعل مع الآخرين والقيام
بمهامه اليومية .
السكتة الدماغية
إنه أحد الأسباب الشائعة لفقدان الذاكرة على المدى القصير والذي يحدث
عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ بسبب انسداد الأوعية الدموية .
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من سكتة دماغية ، يسهل عليهم تذكر
ذكرياتهم السابقة أكثر من تلك التي تناولوها على الإفطار . عادة ما
يتضاءل فقدان الذاكرة الناجم عن السكتة الدماغية بمجرد أن يتعافى
المريض تمامًا .
النسيان العرضي ظاهرة شائعة . ولكن ، إذا بدأت في التأثير على طريقة
تعاملك مع الأشخاص الآخرين أو إنجاز مهامك اليومية ، فاستشر طبيبك
لإجراء التقييم المناسب والعلاج المحتمل .
