التمرين هو هدف ومسعى لمدى الحياة .
لا تستيقظ يوماً ما وتقول "حسناً ، أنا لائق .
يمكنني التوقف الآن ".
لا علاقة للتمرين بطول العمر. أنت تنظر إلى هذا
بطريقة خاطئة. طول العمر هو المدة التي ستقضيها
على قيد الحياة . ترتبط التمارين وأركان الحياة
الأخرى بالصحة . الوقت الذي يمكن أن تكون فيه
حيويًا ونشطًا وتتجنب الأمراض التي تصيبنا .
التمرين مفيد للقلب ، وما يفيد القلب مفيد أيضًا
للدماغ . إذا توقفنا عن ممارسة الرياضة تبدأ
العضلات والعظام تضعف . فقدان العظام
والعضلات يجعلنا ضعيفين ويجعلنا معرضين
للسقوط والكسور والعجز في كثير من الأحيان .
سيؤدي إيقاف برنامج التمرين إلى انخفاض
مؤشرات القوة والتحمل في غضون أسابيع .
تريد صعود السلم بدون مساعدة وتريد ان لا تصبح
عبئاً ثقيلاً على عائلتك .
فإذا سألك احدهم : في أي عمر ستتوقف عن
التمارين الرياضية ، قل له : الى أن اموت ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق