من هو مصاص الطاقة ؟
مصاصو الطاقة هم أشخاص - أحياناً عن قصد - يستنزفون طاقتك العاطفية. إنهم يتغذون على
رغبتك في الاستماع إليهم والاهتمام بهم ، مما
يجعلك مرهقًا .
يمكن أن يكون مصاصو الطاقة في أي مكان وأي
شخص . يمكن أن يكونوا زوجتك أو أفضل صديق لك ٠
يمكن أن يكونوا رفيقك في العمل او جارك .
تعلم كيفية التعرف على هذا السلوك السام وكيف تتجنبه
، لكي يساعدك في الحفاظ على طاقتك وحماية نفسك
من قدر كبير من الضيق العاطفي والجسدي .
1 - لا يتحملون المسؤولية
غالبًا ما يكون مصاصو الطاقة شخصية جذابة.
يتملصون من المتاعب عندما تنشأ المشاكل بسبب
جاذبيتهم .
إنهم ماكرون وقد يعلقون المشاكل على شخص آخر
في كل موقف تقريبًا.
إنهم لا يقبلون أبدًا المسؤولية عن دورهم في أي خلاف
أو قضية.
2 - إنهم دائمًا ما يشاركون في نوع من الدراما
مصاصو الطاقة يجدون أنفسهم دائمًا في وسط كارثة
، يهربون من المشكلة بسلوكهم العاطفي والدرامي .
يستعملون هذه الدراما على امل ان تصدقهم ٠
فمثلا :
"لماذا أنا دائما الشخص الذي يغضب منه الجميع ؟
أنا لا أستحق هذا.
"لا يمكنني تحمل هذا بعد الآن. لم أفعل أي شيء
لهذا الشخص ، لكنه توقف عن التحدث معي. لماذا
لا يكون الجميع لطفاء مثلك ؟ "
3 - يحبون تسليط الاضواء عليهم
لا يحب مصاص الطاقة أبداً أن يتفوق عليه أحد ،
ولا يريد مشاركة تسليط الضوء سوى على نفسه فقط .
هذه واحدة من ميولهم النرجسية العديدة .
إنهم يكافحون ليشعروا بسعادة حقيقية بتفوقهم على
شخص آخر ٠
4 - إنهم يقللون من مشاكلك
مصاصو الطاقة يمتصون طاقتك العاطفية . وإذا كنت
حزينًا أو مستاءً ، فإن إمدادات الطاقة الخاصة بك
تتضاءل .
لاستنزاف أكبر قدر من الطاقة منك ، سوف يحول
مصاصو الطاقة انتباه المناقشة إلى أنفسهم ،
ويحولون استيائك إلى استجداء عاطفي .
فمثلا :
"أعلم أن وظيفتك لا تدفع راتباً جيداً ، ولكن على الأقل
وظيفتك ممتعة. عليك مساعدتي في العثور على
واحدة جديدة ".
5 - يتصرفون مثل الضحية
يضع مصاصو الطاقة مشاكلهم مباشرة على أكتاف
الآخرين . إنهم لا يتحملون أي مسؤولية عن
مساهماتهم في الصعوبات التي يواجهونها.
ما يبحثون عنه هو الدعم العاطفي لتعزيز احترامهم
لذاتهم .
6 - إنهم يستخدمون طبيعتك الطيبة ضدك
الأشخاص الحساسون والعطوفون هم أهداف رئيسية
لمصاصي الطاقة. أنت تقدم أذنًا مستمعة وقلبًا لطيفاً
وطاقة لا نهاية لها.
بهذه الطريقة ، يستخدم مصاصو الطاقة طبيعتك
ضدك ، مما يستنزف حيويتك .
فمثلا :
إنهم يحتكرون وقتك في كل مناسبة اجتماعية حتى
يتمكنوا من الحصول على أكبر قدر ممكن من طاقتك .
إنهم يعرفون أنك ستشعر بالذنب في رفضك لتناول
القهوة معهم أو موعد العشاء ، لذلك يسألون بانتظام ٠
7 - إنهم يعتمدون على الآخرين
الاعتماد المتبادل هو نوع من العلاقات حيث يتم تصميم
كل إجراء لاستنباط رد فعل معين من الفرد الآخر.
إنها حلقة مفرغة من السلوك ، لكن نادرًا ما يدرك
مصاصو الطاقة هذا الامر .
إنهم يستخدمون هذه العلاقات - غالبًا ما تكون رومانسية - لمواصلة تدوير حلقة الدراما والحاجة العاطفية لصالحهم .
8 - ينتقدون أو يتنمرون
غالبًا ما يكون مصاصو الطاقة غير نظيفين في
جوهرهم. قد يستخدمون تكتيكات وانتقادات غير
إنسانية لإبقاء "فريستهم" غير آمنة أيضاً.
في هذه الحالة ، تشعر أنك مدين لهم باهتمامك ويجب
أن تستمر في العمل لوقف الهجمات غير المبررة .
9 - إنهم يرهبون
بعد خطوة انتقادك أو التنمر عليك ، التخويف هو أداة
يلجأ إليها بعض مصاصي الطاقة عندما يحتاجون
إلى إثارة بعض الجوانب العاطفية .
الخوف هو رد فعل عاطفي قوي للغاية. إذا كان
مصاص الطاقة يمكن أن يزعجك ، فيمكنه هذا من
تعزيز غروره .
ما العمل ، وماذا عليك ان تفعل ؟
يطلب مصاصو الطاقة الكثير من الأشخاص الذين
يستهدفونهم.
يمكن أن يكون لهذا الاستنزاف المستمر لمواردك
العاطفية والنفسية تأثير ملحوظ على رفاهيتك .
مع مرور الوقت، يمكن أن الإجهاد الزائد يؤدي إلى
القلق ، والاكتئاب ، وأمراض القلب ، وأكثر من ذلك .
لهذا السبب من المهم التعرف على السلوكيات ثم العمل
على إزالتها ٠
قد يتضمن ذلك وضع جدران للحماية من جهود مصاص
الطاقة - أو إبعاد الشخص عن حياتك تمامًا.
ضع الحدود
على الرغم من أن قول هذا قد يكون أسهل من فعله ،
إلا أنه يمكنك ويجب عليك تطوير مجالات من حياتك
لا تسمح لمصاصي الذاقة بدخولها.
لا توافق على المناسبات الاجتماعية مثل العشاء أو
مواعيد القهوة . تجنب رحلات عطلة نهاية الأسبوع
والأحداث الممتدة الأخرى التي سيحضرونها .
في العمل ، يمكنك الحد من التفاعلات بينكما من
خلال عدم الموافقة على وجبات الغداء وعدم التوقف
عند مكتبهم للدردشة .
اضبط عاطفتك
لا يمكنك إصلاح مصاص للطاقة ، ولكن يمكنك
إعادة تشكيل توقعاتك بشأنهم .
قد يتضمن ذلك إغلاق عواطفك وعدم تقديم المشورة
عندما يتكلمون عن مشاكلهم لك .
لا تمنحهم شبرًا واحداً من التنازل .
إذا اتصل مصاص الطاقة أو أرسل رسائل ،
فلا تمنحه الفرصة .
قدم عذرًا - "أنا متعب جدًا" أو "أنا مشغول جدًا" سيفي بالغرض . يمكنك القول إن لديك خططًا او عمل أو أنك
لست على ما يرام .
عندما تستمر بالتعامل بالاعذار معهم وعدم اعطائهم
طاقتك العاطفية التي يحتاجونها ، فإنهم سيبحثون
في مكان آخر ٠
حماية قدرتك العاطفية
يستخدم مصاصو الطاقة إشارات غير لفظية لمعرفة
متى يكون لديهم شخص ما في المصيدة . تعابير
وجهك ، والطريقة التي تتكئ بها ، وكيف تشبك يديك
- يمكن لمصاص دماء الطاقة أن يأخذ هذه كعلامات
على استغلالك .
إذا عرضت بدلاً من ذلك ردودًا متشددة وقدمت فقط
بيانًا قصيرًا لأسئلتهم ، فلن تفتح نفسك على مطالبهم
، ويمكنك الاحتفاظ بطاقتك ٠
كن حازماً في اتخاذ قرارك
في كل الاحوال ، لديك الحرية في إخراج هذا
الشخص من حياتك تمامًا. قد يبدو هذا دراماتيكياً ،
لكن عليك أن تتذكر أنك تحمي نفسك في النهاية .
الخلاصة
من خلال التعرف على هذه السلوكيات ومحاولة وضع
حد لها ، فأنت تحمي نفسك وصحتك ورفاهيتك
بشكل عام .
لا أحد يستحق أن يساء معاملته أو يستخدم بهذه
الطريقة. إنه بالتأكيد ليس خطأك .
يرفض بعض الأشخاص تحمل المسؤولية عن عدم
نضجهم العاطفي - وليس عليك تحمل هذا العبء
الذي يستنزف طاقتك .
اقرأ موضوع بعنوان :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق