هذه بعض الاغذية المتوفرة والرخيصة مع فوائدها :
الكمون : مفيد للتخسيس
البصل :ينظف الكبد من السموم
الحلبة+الشمر: لسد الشهية
القرنفل : يتحكم في الشهية
بذور الكتان : للتخسيس وتنظيم هورمونات الجسم
خل التفاح : يخفض الانسولين وهرمون الاستروجين والكورتيزون
الشاي الاخضر : للتخسيس
النعناع لعلاج النفخة والسعال
اليانسون للغازات والسعال والربو
الزنجبيل لتخفيض الوزن ، ازالة الم اللثة ( افرك لثتك بمسحوق الزنجبيل ) ، يزيل الصداع ٠
الكجرات ( الكركدية ) للسعال الهيل ( الحبهان ) لآلام البطن
زيت الزيتون لعلاج الامساك
البابونج لعلاج السعال
امور هامة :
النوم ثمان ساعات في اليوم ، شرب الماء بكميات كافية ، الابتعاد عن الاكلات الدسمة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق