اغذية مدرة للبول وتعالج احتباس السوائل Diuretic foods and prevent fluid retention

هذه الاغذية مدرة وتمنع احتباس السوائل

الماء
الملفوف 
عصير الليمون
الخيار
الثوم
البقدونس
البطيخ
الكرفس
الشمندر 
الافوكادو
الاناناس
الموز
الفاصوليا
المشمش
ماء الشعير
الفراولة
السبانخ
الكافيين ( الشاي والقهوة ) 
العنب البري
القرع وبذوره
البروكلي
خل التفاح
الباذنجان 
الزنجبيل