من هم أكثر الأشخاص عرضة لمرض الديسك ( الانزلاق الغضروفي ) ؟
هم ببساطة من يعانون من نقص في فيتامين D وعنصر المغنيسيوم
7 تمرات على الريق يليها ملعقة زيت زيتون
قبل الغذاء مغلي نبات المقل (وهو نبات صمغي يوجد عند العطارين هام جدا لترميم فتق النواة اللبية )
المأكولات المناسبة لمرضى الديسك : الملوخية ، البامية ، مرق العظم ، الجيلاتين يفضل النباتي ، الأناناس ، السردين ، الزيتون
قبل النوم ملعقة من مطحون حب الرشاد مذابة مع ملعقتين لبن
وصفات اخرى لعلاج انزلاق الفقرات الغضروفي :
الابتعاد عن السكر والحلويات والمعجنات المخبوزة بدقيق ابيض
الابتعاد عن الزيوت المهدرجة والتدخين والطعام المقلي ٠
تناول سوب ( مرق ) العظام بشكل يومي ٠
على المريض تناول : التوت الاسود او الازرق ، البصل ، الثوم ، التفاح ، الجزر ، جميع الخضروات الورقية ، زيت الزيتون ، السمك ، الدجاج
شرب سوائل بكثرة واهمها الماء وعصائر الفواكه الطبيعية
المشي يوميا لمسافة كيلومتر
عند النوم ضع وسادة بين ساقيك لتلافي الالم
ايضا يوجد حزام ظهر لاسناد الفقرات القطنية
تنزيل دهون الكرش لتخفيف الضغط على العمود الفقري :
الطريقة : نغلي ورق العنب وبعدها نأخذ الماء المغلي ونضيف اليه مسحوق القرفة ( ملعقة شاي ) ومسحوق الزنجبيل ( ملعقة شاي ) مع عصير ليمون عدد 2 ، نشرب هذا المزيج ثلاث مرات يوميا
ايضا اشرب الماء قبل الاكل مع ملعقة خل تفاح ، وتناول تفاحة قبل الغذاء وتفاحة قبل العشاء
وصفة للتخلص من الالم : تمر مهروس نضع عليه ملعقتين مسحوق الزنجبيل وملعقتين زيت زيتون ونعجنهم ونضعهم على مكان الالم اسفل الظهر لمدة 45 دقيقة كل ليلة الى ان يختفي الالم
مساج خفيف بزيت الخروع مع زيت الحبة السوداء ( حبة البركة ) مع زيت السمسم يتم تسخينهم وعمل مساج للظهر
طريقة اخرى للتخلص من الالم : تدهن مكان الالم بزيت الزيتون وتضع عليه كيس ماء حار ٠
هم ببساطة من يعانون من نقص في فيتامين D وعنصر المغنيسيوم
حيث وجد أن النقص الحاد في فيتامين D يسبب انهدام في الفقرات ، وهو السبب الأهم في حدوث الديسك ، كما أن نقص المغنيسيوم يسبب تقلص مستمر في عضلات الظهر وعدم انبساطها٠
ومن أفضل وأبسط الوصفات لهذا المرض :7 تمرات على الريق يليها ملعقة زيت زيتون
قبل الغذاء مغلي نبات المقل (وهو نبات صمغي يوجد عند العطارين هام جدا لترميم فتق النواة اللبية )
المأكولات المناسبة لمرضى الديسك : الملوخية ، البامية ، مرق العظم ، الجيلاتين يفضل النباتي ، الأناناس ، السردين ، الزيتون
قبل النوم ملعقة من مطحون حب الرشاد مذابة مع ملعقتين لبن
وصفات اخرى لعلاج انزلاق الفقرات الغضروفي :
الابتعاد عن السكر والحلويات والمعجنات المخبوزة بدقيق ابيض
الابتعاد عن الزيوت المهدرجة والتدخين والطعام المقلي ٠
تناول سوب ( مرق ) العظام بشكل يومي ٠
على المريض تناول : التوت الاسود او الازرق ، البصل ، الثوم ، التفاح ، الجزر ، جميع الخضروات الورقية ، زيت الزيتون ، السمك ، الدجاج
شرب سوائل بكثرة واهمها الماء وعصائر الفواكه الطبيعية
المشي يوميا لمسافة كيلومتر
عند النوم ضع وسادة بين ساقيك لتلافي الالم
ايضا يوجد حزام ظهر لاسناد الفقرات القطنية
تنزيل دهون الكرش لتخفيف الضغط على العمود الفقري :
الطريقة : نغلي ورق العنب وبعدها نأخذ الماء المغلي ونضيف اليه مسحوق القرفة ( ملعقة شاي ) ومسحوق الزنجبيل ( ملعقة شاي ) مع عصير ليمون عدد 2 ، نشرب هذا المزيج ثلاث مرات يوميا
ايضا اشرب الماء قبل الاكل مع ملعقة خل تفاح ، وتناول تفاحة قبل الغذاء وتفاحة قبل العشاء
وصفة للتخلص من الالم : تمر مهروس نضع عليه ملعقتين مسحوق الزنجبيل وملعقتين زيت زيتون ونعجنهم ونضعهم على مكان الالم اسفل الظهر لمدة 45 دقيقة كل ليلة الى ان يختفي الالم
مساج خفيف بزيت الخروع مع زيت الحبة السوداء ( حبة البركة ) مع زيت السمسم يتم تسخينهم وعمل مساج للظهر
طريقة اخرى للتخلص من الالم : تدهن مكان الالم بزيت الزيتون وتضع عليه كيس ماء حار ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق