البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات B والفوليك اسيد الهامة جدا في عملية النمو
أرمية الخس تنافس الحليب لما تحتوية على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك وهما عنصران هامان في عملية النمو العظمي والطوليزيت الزيتون والزعتر ينافسان السمك في تقوية الذاكرة
البوشار ينافس الشيبس والبطاطا المقلية في قيمته الغذائية وسعراته الحرارية المعتدلةالدبس ينافس العسل خاصة في تقوية حديد الدم ويحارب الامساك
العدس والفول يقوي عصب العضل ويزيد من النمو العضلي
البطاطا المشوية تنافس الموز لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم تقوي عضلة القلب وتنظم الشوارد في الجسم وتنظم عملية الهضم
لبن العيران ( الشنينة ) ينافس العصائر والمشروبات الغازية حيث يطفئ العطش ويثبت الكالسيوم ويزيد من الاحساس بالشبع
التمر ينافس الحلويات والشوكولاته بقيمته الغذائية المتكاملة
الثوم يرفع مناعة الجسم ويغني عن كثير من الادوية ومضادات الالتهاب
الشاي وخاصة الاخضر ينافس القهوة ومشتقاتها في زيادة التركيز كما يعتبر مضاد أكسدة
الجزر سيد الخضروات بفوائده وقيمته الغذائية ، ويحوي البيتاكاروتين ، ويقاوم الشيخوخة ويشد الجلد والبشرة ويرفع المناعة
احمي نفسك وعائلتك من فيروس كورونا بطريقة بسيطة
https://bit.ly/31lHdGG
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق