الجرجير من الخضروات الورقية يضاف الى السلطات والمقبلات ، كما يؤكل مع المشويات وبقية الاطعمة الى جانب البقدونس والكرفس والرشاد والكرات والريحان والنعناع
يحتوي الجرجير على نسب عالية من فيتامين A - C -K - E وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد واليود، كما انه يحتوي على مضادات الأكسدة . يعمل الجرجير على تقوية بصيلات الشعر وتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه ويمنع تكون القشرة في الرأس . ينصح بالمواظبة على تناوله يوميا او استخدامه مباشرة على الشعر كزيت يوضع يوميا لاكساب الشعر القوة المطلوبة .
يساعد في تخفيف الوزن
مقاوم للسرطان
يمنح الجلد نضارة وحيوية
يقوي القلب ويحمي من تصلب الشرايين
يعالج نزلات البرد
يعزز المناعة
يحافظ على صحة العيون
يساعد في عملية الهضم
يمنع الاصابة بفقر الدم
يحسن عمل الغدة الدرقية
يمنع الاصابة بهشاشة العظام
يعالج امراض الجهاز التنفسي مثل الربو
يحمي اللثة والاسنان من الالتهابات
يعالج قرحة المعدة
يعالج ارتفاع الضغط
منشط جنسي قوي ويعمل على زيادة انتاج الحيوانات المنوية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق