توابل واعشاب لتنزيل الوزن

يمكن تناول بعضها كمشروب او مع السلطات او اضافتها  عند اعداد الطعام فهي تكسبه طعماً محببا ً بالاضافة الى فوائدها ، وقد أثبتت فاعليتها في تنزيل الكرش وتخفيض الوزن الزائد 
1 - القرفة 
2 - الزنجبيل
3 - الكمون
4 - الشمر
5 - الهيل ( الحبهان )
6 - اكليل الجبل ( روزماري )
7 - الفلفل الأسود
8 - الفلفل الاحمر الحار
9 - بذور الكتان 
10 - الكركم