احرص على شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم او ما يسمى على معدة فارغة او على الريق للاسباب التالية :
1 - شرب الماء على الريق يساعد على انقاص الوزن
2 - لتعويض فقدان السوائل اثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم من خلال حركة الامعاء
3 - زيادة مستوى الطاقة واليقظة من خلال نمو خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي انتاج المزيد من الأكسجين
4 - تغذية الدماغ : يحتوي الدماغ على سبعين بالمئة من تركيبته من الماء ، وفي حالة قلة الماء يجعلك تشعر بالتعب وتقلب في المزاج وضعف في الذاكرة ٠
5 - تقوية جهاز المناعة ٠
6 - جفاف البشرة هو احد اسباب ظهور التجاعيد ، وهذا يعني ان شرب الماء على الريق يبقي البشرة متوهجة وصحية
7 - منع تكون حصوات المثانة
8 - تحسين صحة الشعر
9 - يمنع الصداع
10 - شرب لتر من الماء على الريق يوميا يساعد على الشفاء من الربو والسعال وامراض الجهاز التنفسي واذا كان الماء دافئا يكون مفعوله أقوى ٠
1 - شرب الماء على الريق يساعد على انقاص الوزن
2 - لتعويض فقدان السوائل اثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم من خلال حركة الامعاء
3 - زيادة مستوى الطاقة واليقظة من خلال نمو خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي انتاج المزيد من الأكسجين
4 - تغذية الدماغ : يحتوي الدماغ على سبعين بالمئة من تركيبته من الماء ، وفي حالة قلة الماء يجعلك تشعر بالتعب وتقلب في المزاج وضعف في الذاكرة ٠
5 - تقوية جهاز المناعة ٠
6 - جفاف البشرة هو احد اسباب ظهور التجاعيد ، وهذا يعني ان شرب الماء على الريق يبقي البشرة متوهجة وصحية
7 - منع تكون حصوات المثانة
8 - تحسين صحة الشعر
9 - يمنع الصداع
10 - شرب لتر من الماء على الريق يوميا يساعد على الشفاء من الربو والسعال وامراض الجهاز التنفسي واذا كان الماء دافئا يكون مفعوله أقوى ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق