الصحة والغذاء: وصفة لعلاج القولون

2017-03-19

المكونات :

علبة زبادي
ملعقة صغيرة حب الرشاد مجروش غير مطحون
ملعقتين طعام زيت زيتون
نخلطها وتؤكل على الريق لمدة اسبوع وتكرر عند الحاجة بعد 3 أسابيع .

اغذية مفيدة للقولون :

الماء

الزنجبيل

عصير الليمون

اللبن الزبادي

الصبار

الاغذية الغنية بالالياف