ضرورة ممارسة الرياضة منذ الصغر The necessity of exercising from a young age

التعلم في الصغر كالنقش على الحجر  ، وهذا ينطبق على كثير من جوانب الحياة ومنها الرياضة ، فيجب تعليم وتدريب  الأطفال ضرورة ممارسة الرياضة منذ الصغر حتى يكونون اصحاء الاجسام ويتجنبون البدانة وامراضها .

ملاحظات عامة :

 1 -  كل انسان له ظروفه الخاصة وعليه ليس هناك  موعد محدد للجميع لمزاولة الرياضة اليومية فلكل واحد منا وقته الملائم للمارسة التمارين الرياضية .

2 – لا  تقوم بالتمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة .

3 – تمارين الاحماء ضرورية جدا ً قبل الرياضة .