في بعض الأحيان ، لتغيير نمط حياتك ، ما تحتاجه هو "نصيحة جيدة"
من أشخاص صادقين معك. تعطيك صورة واضحة عن نقاط ضعفك .
النصيحة الجيدة تعطينا الاتجاه الصحيح وتشجعنا على تطوير
عادات جيدة جديدة. ابدأ في مراقبة نفسك ، لإضفاء الإيجابية إلى نمط حياتك .
لكي تعيش حياتك مليئة بالسعادة ، دع قانون الجاذبية يعمل من أجلك.
ستشعر أن حياتك مليئة بالإيجابية والفرح .
من السهل دمج هذه العادات في حياتك ، وبمجرد أن تصبح جزءًا
من حياتك ، ستبدأ في الاستمتاع بكل لحظة. اليوم أشاركك هذه
العادات الصحية التي يمكنك دمجها لتحسين نمط حياتك.
١ . اشرب الكثير من الماء .
٢. استخدم السلالم بدلاً من المصعد أو السلالم المتحركة.
٣. استيقظ في الصباح الباكر .
٤ . مارس تمارين الإطالة والتحركات النشطة طوال اليوم.
٥ . ركز على الأشياء التي تريدها في حياتك.
٦ . مارس تمارين العقل عن طريق حل الألغاز والكلمات المتقاطعة
وألعاب العقل الأخرى لتحسين الذكاء.
٧ . أضف المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي.
٨ . اقضِ وقتًا مع الطبيعة.
٩ . سافر لاستكشاف تجربة جديدة في حياتك.
١٠ . فكر أقل وعيش أكثر .
١١ . حدد أهدافك واعمل من أجلها.
١٢ . قم بعمل "قائمة مهام" لتذكر الأشياء التي يجب القيام بها ليوم واحد.
١٣ . تناول المزيد من الفاكهة .
١٤ . توقف عن القلق وابدأ التعلم
١٥ . اقرأ القصص والكتب الملهمة.
١٦ . الإقلاع عن التدخين ووقف استهلاك الكحول .
١٧ . اضحك بقدر ما تستطيع .
١٨ . أغلق هاتفك من حين لآخر وعِش يومًا ما بدون الإنترنت للاستمتاع بالحياة .
١٩ . ابتسم للجميع واجعلهم يشعر بالإيجابية تجاهك .
٢٠ . اكتب الأشياء التي تشعر بالامتنان لها كل يوم .
٢١ . العب مع الأطفال لاضافة المزيد من الفرح في حياتك .
٢٢ . أخبر الناس أنك تحبهم بدون أي سبب .
٢٣ . لا تتخلى عن الهوايات التي تحب القيام بها وتملأ حياتك بما تستمتع به.
٢٥ . اقض بعض الوقت مع عائلتك .
٢٦ . استمع إلى موسيقاك المفضلة مرة واحدة على الأقل يوميًا .
٢٧ . مارس تمارين التنفس .
٢٨ . خطط ليومك لتحقيق هدفك وشاهد في المساء مقدار الجهد
الذي بذلته لتحقيقه.
٢٩ . اعترف عندما تكون مخطئا.
٣٠ . اذهب في نزهة بعد العشاء.
٣١ . استمر في الحلم واستمر بالعمل لتحقيقه.
٣٢ . غير أفكارك إذا كنت تريد تغيير حياتك .
٣٣ . احصل على فحص طبي مرة كل ستة أشهر.
٣٤ . ابتعد عن مواقع التواصل قدر الامكان لأنها قد تجعلك تشعر
بالضيق تجاه نفسك .
٣٥ . ثق بشعورك .
٣٦ . قل لا لشيء مرة واحدة في اليوم لمجرد التدرب على قول لا.
٣٧ . اكتب الأشياء بمجرد أن تفكر فيها.
٣٨ . اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل كل شهر.
٣٩ . أخبر والديك وابنائك وزوجتك أنك تحبهم .
٤٠ . خذ حمامًا للتخلص من السموم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
لإزالة التوتر والسموم من الجسم .
٤١ . ابتسم في المرآة.
٤٢ . تناول عصير خضار أو عصير فواكه كل صباح .
٤٣ . اشرب الشاي الأخضر للعيش بنشاط .
٤٤ . اذهب للتنزه مع أصدقائك لتنشيطك .
٤٥ . خذ 8 ساعات من النوم .
٤٦ . افعل بعض اللطف ، ابدأ بالصدقة ، ستجعلك تشعر بالرضا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق