الحلبة هي واحدة من أقدم النباتات المستخدمة طبياً ، ولها جذور في كل
من أنظمة الطب الهندية والصينية التقليدية . تدخل في صناعة البهارات
ومستحضرات التجميل والصابون .
تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ، والتي تساعد
في جعلها من مضادات الأكسدة القوية .
بعض هذه العناصر الغذائية تشمل :
الكولين
اينوزيتول
البيوتين
فيتامين أ
فيتامينات ب
فيتامين د
الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان
حديد
استخدم الناس الحلبة بأشكال مختلفة لمئات أو ربما آلاف السنين لعلاج
مجموعة واسعة جداً من الحالات ، مثل :
مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك وفقدان الشهية والتهاب المعدة
إنتاج حليب الثدي وتدفقه
داء السكري
خفض معدل السكر بالدم
انخفاض هرمون التستوستيرون أو الرغبة الجنسية
حيض مؤلم
سن اليأس
التهاب المفاصل
ضغط دم مرتفع
البدانة
مشاكل في التنفس
قرحة المعدة
جروح مفتوحة
ألم عضلي
الصداع النصفي و الصداع
آلام الولادة
من بين الفوائد الأخرى ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الحلبة :
تقلل مخاطر الإصابة بمرض السكري
أظهر عدد غير قليل من الدراسات أن أربعة مركبات على الأقل في الحلبة
لها خصائص مضادة لمرض السكر. هم في المقام الأول :
تقليل امتصاص الجلوكوز المعوي
تأخير إفراغ المعدة
تحسين حساسية الأنسولين وعمله
تقليل تركيزات البروتين الرابط للدهون
تحسين إنتاج الحليب وتدفقه
تساعد الحلبة في تحفيز إنتاج حليب الثدي وتسهيل التدفق. لطالما أوصى
ممارسو الطب الآسيوي التقليدي بالحلبة لهذا الغرض .
تحسين فقدان الوزن
تثبط الحلبة الشهية وتزيد من الشعور بالامتلاء ، مما قد يساعد في تقليل
الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن .
رفع هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية
تساعد الحلبة في زيادة انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
والحيوانات المنوية .
تشير الدراسات ايضاً إلى أن المستخلص يحسن باستمرار اليقظة
العقلية والمزاج والرغبة الجنسية .
تقليل الالتهاب
توفر المستويات الكبيرة من مضادات الأكسدة في الحلبة إمكانات كبيرة
كعامل مضاد للالتهابات .
تشير نتائج دراسة إلى أن محتوى الفلافونويد المضاد للأكسدة في بذور
الحلبة يمكن أن يقلل الالتهاب .
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم
تساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم ، مما
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة القلب .
قد يكون هذا لأن بذور الحلبة تحتوي على ما يقرب من 48 في المائة من
الألياف الغذائية صعبة الهضم ، وتشكل مادة هلامية لزجة في الأمعاء مما
يجعل من الصعب هضم السكريات والدهون .
مزيل للالم
تستخدم الحلبة منذ فترة طويلة لتسكين الآلام في أنظمة الطب التقليدية .
يعتقد الباحثون أن المركبات التي تسمى قلويدات تساعد في منع المستقبلات
الحسية التي تسمح للدماغ بإدراك الألم .
التأثيرات الضائرة والتفاعلات والجرعات الزائدة
تتضمن بعض الآثار الشائعة غير المرغوب فيها للحلبة :
إسهال
اضطراب في المعدة
البول أو العرق أو حليب الثدي له رائحة تشبه رائحة القيقب
دوخة
الصداع
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الحلبة ، على الرغم من ندرة
حدوث ذلك .
يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الحلبة لاحتوائها على مركبات
يمكن أن تحفز الانقباضات وقد تسبب تشوهات الولادة .
يمكن أن تعمل الحلبة أيضاً بشكل مشابه للإستروجين في الجسم ، لذلك
قد تؤثر سلباً على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات .
بشكل عام ، يجب على الشخص الذي يعاني من أي مشكلة صحية تجنب
الحلبة أو استخدامها بحذر . تحدث إلى الطبيب قبل تجربتها .
لا تتفاعل الحلبة سلباً مع العديد من الأدوية ، ولكن بعض مركبات الأعشاب
قد تؤدي وظائف مماثلة للأدوية ، لذلك قد لا يكون تناول كلاهما آمنًا.
من الأفضل إضافة الحلبة إلى النظام الغذائي بمعدل بطيء وثابت .
اقرأ موضوع بعنوان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق