اغذية مفيدة للاعصاب Food that strengthens the nerves

تنظم الاعصاب عملية التنفس وحركة عضلات الجسم وردود الافعال ، لذلك يجب الحرص على العناية بها وتغذيتها 
اهم الاغذية المفيدة للاعصاب :  

اللحوم الحمراء 
الفاصوليا
التمور 
الكبدة
الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
البيض
الدجاج
العدس
البازلاء
الموز
السبانخ
الكيوي
الحمضيات
السمك
التوت
الخضروات الورقية
الطماطم
اللوز
البندق
منتجات الحليب
الخس
العنب
 البذور ( بذور دوار الشمس وبذور البطيخ وبذور القرع او اليقطين )
 الفول السوداني
الحمص
الافوكادو
الكاكاو