لعل أحد أسباب الشعور بالتعب لفترة طويلة فيمكن أن يكون النقص في الكريات الحمر لدى الدم أو ما يعرف طبيا "بالهيموغلوبين ".
لا يرتبط التعب بالتغييرات التي تحدث في الطقس فقط وإنما أيضا بالتغييرات البيولوجية التي تحدث داخل الجسم ، أما احد أسباب الشعور بالتعب لفترة طويلة فيمكن أن يكون قلة الخضاب في الكريات الحمر لدى الدم أو ما يعرف طبيا "بالهيموغلوبين " وهو عبارة عن بروتين يشكل 95% من مكونات الكريات الحمر ويعتبر هاما لأنه ينقل الأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم فيما ينقل ثاني أوكسيد الكربون خارج الجسم ولذلك أصبح رمز الحياة .
يؤكد الدكتور التشيكي المتخصص بأمراض الدم تسيريل موخا ان حدوث نقص في خضاب الدم في الجسم يجعل الخلايا تبدأ بالمعاناة من نقص الأوكسجين لديها مما يعني عمليا أنها تبدأ بالاختناق أما أكثر الخلايا التي تشعر بذلك بقوة فهي الخلايا العصبية وأيضا الدماغ الذي نتيجة لذلك يخفض أدائه فيما يتم الشعور بالتعب بسرعة و تظهر آلام في الرأس كما يتم الشعور بعدم مقدرة الجسم على العمل بشكل فعال .
ورأى انه يمكن مقاومة التعب بعدة طرق واحدة منها تغيير وتيرة الحياة والنوم بشكل كافي وتجنب التوتر فيما يكون الأمر مثاليا حسب رأيه عندما تقترن هذه الخطوات بالالتزام بمبادئ التغذية الصحية .
حسنوا دمائكم
ينصح الخبير الطبي التشيكي لتحسين نوعية الدم بتناول طعام متوازن ومتنوع يحتوي على الخضار واللحم الأحمر والسمك والبيض والحليب أما من لا يستطيع لسبب من الأسباب تناول إحدى هذه الأغذية فينصحه بتناول طعام تكميلي مغذي وبأخذ الفيتامينات للتعويض عن ذلك .
ويضيف بأن تأمين أفضل المكونات للدم يمكن أن تساعد فيه المواد الغذائية المناسبة والغذاء التكميلي الذي يحتوي على الحديد وحمض الفوليك الأمر الذي يتواجد في الكبد وفي لحم الغنم ولحم البقر و البقوليات وفي الخضار ومنها السبانخ .
الياس توما
لا يرتبط التعب بالتغييرات التي تحدث في الطقس فقط وإنما أيضا بالتغييرات البيولوجية التي تحدث داخل الجسم ، أما احد أسباب الشعور بالتعب لفترة طويلة فيمكن أن يكون قلة الخضاب في الكريات الحمر لدى الدم أو ما يعرف طبيا "بالهيموغلوبين " وهو عبارة عن بروتين يشكل 95% من مكونات الكريات الحمر ويعتبر هاما لأنه ينقل الأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم فيما ينقل ثاني أوكسيد الكربون خارج الجسم ولذلك أصبح رمز الحياة .
يؤكد الدكتور التشيكي المتخصص بأمراض الدم تسيريل موخا ان حدوث نقص في خضاب الدم في الجسم يجعل الخلايا تبدأ بالمعاناة من نقص الأوكسجين لديها مما يعني عمليا أنها تبدأ بالاختناق أما أكثر الخلايا التي تشعر بذلك بقوة فهي الخلايا العصبية وأيضا الدماغ الذي نتيجة لذلك يخفض أدائه فيما يتم الشعور بالتعب بسرعة و تظهر آلام في الرأس كما يتم الشعور بعدم مقدرة الجسم على العمل بشكل فعال .
ورأى انه يمكن مقاومة التعب بعدة طرق واحدة منها تغيير وتيرة الحياة والنوم بشكل كافي وتجنب التوتر فيما يكون الأمر مثاليا حسب رأيه عندما تقترن هذه الخطوات بالالتزام بمبادئ التغذية الصحية .
حسنوا دمائكم
ينصح الخبير الطبي التشيكي لتحسين نوعية الدم بتناول طعام متوازن ومتنوع يحتوي على الخضار واللحم الأحمر والسمك والبيض والحليب أما من لا يستطيع لسبب من الأسباب تناول إحدى هذه الأغذية فينصحه بتناول طعام تكميلي مغذي وبأخذ الفيتامينات للتعويض عن ذلك .
ويضيف بأن تأمين أفضل المكونات للدم يمكن أن تساعد فيه المواد الغذائية المناسبة والغذاء التكميلي الذي يحتوي على الحديد وحمض الفوليك الأمر الذي يتواجد في الكبد وفي لحم الغنم ولحم البقر و البقوليات وفي الخضار ومنها السبانخ .
الياس توما
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق