يلعب الموز دورًا مهمًا في المشاعر الإيجابية ، فقد يساعد في تقليل
أعراض التوتر والقلق ، لذلك يُعرف الموز بـ "ثمرة السعادة".
الموز غني بالتريبتوفان ، ويحتوي الموز متوسط الحجم على حوالي
12 ملليجرام من التربتوفان .
التربتوفان هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع
الجسم تصنيعها ويحتاج إلى الحصول عليها من الطعام .
التربتوفان هو المادة الرئيسية في تركيب السيروتونين. السيروتونين ،
المعروف على نطاق واسع باسم "هرمون السعادة" ، وهو مادة كيميائية
تستخدم للتواصل بين الخلايا العصبية في الدماغ .
تشير التجارب السريرية إلى أن انخفاض مستويات السيروتونين
في الدماغ هو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب والقلق .
يمكن أن يحفز السيروتونين الجهاز العصبي للدماغ ، مما يجعل
الناس يشعرون بالسعادة والرضا والبهجة والهدوء .
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموز غني أيضًا بالكربوهيدرات والبروتين
والألياف الغذائية والدهون وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين
هـ والكاروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والمواد
المغذية الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان .
مشاكل صحية يعالجها الموز
1 - انتفاخ البطن
2 - الاجهاد
3 - ضغط الدم
4 - الدورة الشهرية
5 - الاكتئاب
6 - تحفيز قدرة الدماغ
7 - الامساك
8 - تهدئة الاعصاب
9 - فقر الدم
10 - يساعد على النوم
11 - حموضة المعدة
12- حماية للعين من الامراض
13 - قشر الموز لتخفيف الحكة الناتجة عن عضة البعوض
14 - قشر الموز لتبييض الاسنان : استخدم قشر الموز مثلما تستعمل
فرشاة الاسنان لمدة دقيقتين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق