من الناحية الصحية كيف تحتفل بعيد رأس السنة الميلادية

يحتفل الكثيرون بالسهر وتناول ما لذ وطاب من الطعام مما قد يسبب مشاكل صحية

 لا تأكل كثيرا ً : ابدأ بالحساء ثم السلطة وقطعة من اللحم 
تجنب المعجنات
لا تأكل الاطعمة المقلية والدسمة 
ركز على المقبلات  وابتعد عن الشيبس ( رقائق البطاطا المقلية )
سمك السلمون اختيار جيد 
ابتعد عن المايونيز 
اذا كنت تتناول النبيذ فينصح بالنبيذ الأحمر
ابتعد عن المشروبات الغازية  ويفضل بدلا ً عنها عصير الليمون 
اشرب كمية كافية من الماء

اغذية  ينصح بتناولها :
تناول الفواكه المجففة 
المكسرات 
الفشار ( الذرة - الشامية - البوشار )
بذور دوار الشمس
عصير الرمان
حليب قليل الدسم
عصير البرتقال 
عصير البنجر ( الشمندر )
مشروب شيكولاته ساخن
عصير الليمون