1 – الشوفان
2 – البطيخ الأحمر ( الرقي )
3 – الطماطم ( الطماطة )
4 – لحم الغنم بعمر السنة ( الضأن
)
5 – مأكولات بحرية
6 – الخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ ومن الافضل الاكثار من السلطة
قبل تناول وجبات الطعام او معها
7 – الشاي الاخضر
8 - الأفوكادو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق