الملفوف الاحمر والابيض مفيد لتنزيل
الوزن والرشاقة وينصح بأكله على شكل سلطة وهي
على انواع :
– ملفوف شرائح رقيقة + جزر مبروش +
طماطم + ليمون + زيت زيتون + سماق + ملح
وممكن اضافة الخس ايضا ً الى السلطة
وهناك اضافات وانواع كثيرة لسلطة الملفوف حسب الرغبة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق