الصحة والغذاء

النمذجة : هي نقل الابداع والمهارة من المبدع إلى غير  المبدع عن طريق المحاكاة والتقليد . طريقتها : نأخذ شخصاً مبدعاً ونستخرج مفردات...

تمارين الأيروبيك هي أي تمرين يجعل معدل دقات  القلب  ما بين 140 إلى 160 دقة فى الدقيقة مثل  الركض  (الجري في النادي) - الدراجة الثابتة - ا...

بدون التمارين الرياضية تصبح العضلات ضعيفة بمرور الزمن وتتراكم الدهون ويترهل الجسم ويفقد لياقته وبالتدريج تغزو الامراض الجسم بفعل ضعف الدورة...

ليست رياضة الجودو مجرد مصارعة أسيوية، بل هي فلسفة و طريقة حياة يتبعها ممارس هذه الرياضة .  هي  مجاهدة النفس والجسد للوصول الى الطريق...

لتقوية و الحفاظ على نظرك ننصح باتباع بعض الخطوات المفيدة . تقوية النظر بالتغذية الصحية : كيف تقوي نظرك وتحافظ عليه ؟ 1 ـ الج...

في عام 1919 ميلادية عندما قتلت الانفلونزا حوالي 40 مليون شخص كان الأطباء يبحثون في المزارع على المزارعين وعائلاتهم  في محاولة منهم لان...

يستخدم الموز كمكون رئيسي في العديد من اقنعة الشعر لتنعيم  وتكييف الشعر ٠  فيما يلي 5 وصفات لقناع الشعر بالموز  يعتبر الموز مصدر ممتاز ...