دجاج بالصلصة

المقادير

نصف كيلو صدر دجاج

الطريقة : تقطيع  صدر الدجاج شرائح وتوضع

في خليط مكون من ملعقة طعام طحين ( دقيق )

وملح وفلفل اسود  .

نسخن قليلا من  زيت الزيتون على نار هادئة

ونضع فيه شرائح صدر الدجاج حتى تحمر جيدا ً

الصلصة :

مرق دجاج

ثوم مقطع

عصير ليمونة

خل ( ملعقتين طعام )

بقدونس مفروم

نضيف ملعقة من الطحين ( الدقيق ) الى كوبين

من مرق الدجاج .

بعد ان تنضج شرائح الدجاج نرفعها من المقلاة

ونضع الثوم في الزيت  ليتشوح قليلا وتفوح

 رائحته ومن ثم نضيف خليط الطحين ومرق

الدجاج الى ان يسخن  ومن ثم نضيف الخل

 والليمون وننتظر دقائق قليلة لكي نضع شرائح

 الدجاج في الصلصة حتى تصل الى درجة

 الغليان  وبعدها نضيف البقدونس على

الشرائح بدون خلطه ونطفأ النار ونتركه لمدة دقائق .. بعدها نخرج الشرائح فقط ونضعها في صحن

ومن ثم  نصب الصلصة فوقها .

ممكن تناولها مع الثومية .

مشاعر تسرّع من شيخوخة البشرة

السن والنظام الغذائي ليسا وحدهما وراء خطوط التجاعيد

 وظهور حب الشباب. المشاعر العميقة يمكن أن تؤثر على مظاهر الشيخوخة، والإكزيما، والتهابات الجلد. إليك ما تحتاجين 

معرفته عن تأثير الصحة النفسية على البشرة :

1 – الغضب : يمكن أن تسبب مشاعر الغضب الكثير من الفوضى

لجلدك. الغضب يجعل وجهك مقطباً باستمرار، فتتسبب عضلات

 الوجه في إبراز خطوط الوجه الدقيقة والتجاعيد .

2 – الإحراج : عندما تشعر بالإحراج يزداد إنتاج معدل بعض

الإنزيمات التي تصبغ لون الجلد، والتي تتسبب أيضاً في

تساقط الشعر قبل أوانه .

3 – الكره : عندما تكره شخصاً وتشعر بالقلق باستمرار

 تتسبب نوبات القلق في ارتفاع مستويات الأدرينالين

والكورتيزول اللذين يرتبطان بحب الشباب .

4 – الإحباط : الشعور بالإحباط يرتبط بإنتاج مزيد من

الكورتيزول الذي يُضعف الدورة الدموية في خلايا الوجه

، ما يسرّع الشيخوخة، وإذا كان لديك حب الشباب أو إكزيما

ستزداد سوءً .

5 – الحزن : يتسبب الحزن في عبوس الوجه ، ويزيد ذلك

التجاعيد حول العينين. إذا أدى الحزن إلى نقص النوم

 سينتفخ ما حول العيون .

6 – الخوف : يندفع الأدرينالين مع زيادة مشاعر الخوف ،

ويتسبب ذلك في توتر العضلات، فتبدأ طيات الجلد في الظهور.

وصفة لعلاج السكر

وصفة لعلاج السكر لشخص  تم شفائه و نجى

 من عملية بتر ساقه  نتيجة اصابته بالسكر

100 غرام قرنفل

100 غرام هيل ( حبهان )

100 غرام فلفل اسود

100 غرام دارسين ( قرفة )

100 غرام يانسون

اطحن المواد اعلاه ثم خذ ملعقة  طعام من المزيج واضفها الى مزيج آخر متكون من5 - 8 فصوص

ثوم مع اللبن ( زبادي ) في الخلاط مع اضافة 

الماء .

ممكن تضيف ملح الى المزيج حسب الرغبة .

اشرب قدحين الى ثلاثة يوميا صباحا ومساء .

علاج السكري

نخلط ملعقة من اللبن الزبادي مع ملعقة قرفة ( دارسين ) . صباحا ً ومساء َ .

علاج لانسداد الشرايين والذين يحتاجون للقسطرة

نصف قدح زيت زيتون

نصف لتر ماء

قطعة واحدة او قطعة وربع زنجبيل

عشرين فص ثوم

توضع في الخلاط

تناول مقدار فنجان صباحا ً مساء ً

خلال  8 – 10 أيام  يكون الشفاء بإذن الله

علاج القولون

خمس حبات نومي بصرة  ( الليمون الاسود المجفف ) يتم ازالة البذور منها  وتطحن ويضاف اليها ملعقة سكر صغيرة فيصبح الطعم حامض حلو .    ثم يؤخذ منه ملعقة صغيرة  بعد كل وجبة الطعام . يجب المداومة على العلاج لمدة لا تقل عن شهر للشفاء من القولون .

فوائد الجزر

 يساعد في شفاء ضعف البصر .

 

يحمي من الإصابة بأمراض القولون  ، ويعالج قرحة

 المعدة والالتهابات المعوية .

 

يقي من الإصابة بالسرطان .

يعالج التهابات الكلى .

 

يحمي من الإصابة بأمراض الشتاء من إنفلونزا ورشح.

 

يخفف من أعراض الرشح والزكام والتهابات الصدر.

 

يعالج حالات الإمساك الشديدة.

 

يعالج الضعف الجنسي .

يعالج البروستاتا .

 

يقوي الذاكرة .

 

يزيد من مناعة الجسم.

 

يعالج ضعف الدم الحاد ويحمي من تصلب الشراين 

ويمنع الجلطات .

 

يعالج حموضة المعدة وارتداد المريء.

مقوي للعظام .

يحافظ على صحة الاسنان واللثة .

يزيد من تورد البشرة.

 

يحافظ على البشرة من أعراض الشيخوخة.

 

يقلل من  ظهور التجاعيد المبكرة ، ويحمي الجلد من 

اضرار اشعة الشمس .

 

يزيد من صفاء العيون ويمنع الاصابة بضمور العيون ، 

ويمنع الاصابة  بالعشى الليلي .

 

يخفف الوزن مع نظام غذائي متوازن.

 

يقوي الأسنان ويحميها من التسوس.

 

يوحد لون البشرة ويزيد من نضارتها وتألقها.

يزيد من نموالشعر بشكل سريع.

 

يعطي اللمعان الواضح للشعر.

 

يقلل من نسبة إفراز العرق في فروة الرأس ، ويقضي 

على حكة الرأس .

ينشط الدورة الدموية للرأس ويعالج القشرة .

 

يعالج تساقط الشعر ، ويقوي بصيلات الشعر.

 

يساعد في إنبات الشعر من جديد.

 

يعالج الصلع .

 

يغذي الشعرة من الجذور حتى الأطراف.

 

يحمي الشعر من التقصف.

 

يزيد من نعومة الشعر.

احرص على  تناول عصير الجزر يومياً بصورة منتظمة . 

اقرأ موضوع آخر بعنوان ( فاكهة القشطة أو الجرافيولا ) على الرابط

 

https://aafeaa.blogspot.com/2018/12/graviola.html

 

معلومات صحية

السبانخ .. فوائد صحية كبيرة 

السبانخ من الخضروات الغنية بالحديد والفيتامينات الاخرى 

وخاصة فيتامينات K ، A ، C  والمعادن مثل المغنيسيوم .

ويعد السبانخ من الخضروات المعززة لصحة العيون والعظام ، 

وتساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم . 

الكرز يساعد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر الاصابة  

بأمراض القلب عن طريق خفض الدهون في الجسم ويقوي الذاكرة .

‏⁧‫يفضل شرب الماء مع الأدوية والابتعاد عن العصائر والمشروبات الغازية

والشاي , لتأثيرها السلبي على فعالية امتصاص الدواء.

معلومات تنمية بشرية

هل تعلم أن كلما قَلّت  ساعات نومك وكمية الماء التي تشرب كلما أصبحت تدخل في حالات إنفعال غريبة واضطرابات مزاجية غير مفهومة...؟

هل تعلم أن شُرب كوب من الماء على الريق صباحاً يعد أفضل علاج مجاني لكافة وظائف الجسم...؟

هل تعلم أن أفضل طريقة لتقوم بحل مُشكلة مستعصية هي التوقف عن حلها لبعض الوقت تم العودة إليها مجدداً، فغالبا ستجد الحل في متناول يدك...؟

هل تعلم أن الشخص الذي ينفعل عليك بسبب أمور تبدو غبية وتافهة هو في الواقع أكثر شخص يُحبك ويهتم لأمرك...؟

هل تعلم أن القلق وحده قد يضرّك أكثر من الشيء الذي أنت قلق منه، لذلك يجب عدم المبالغة في القلق مهما كان الأمر...؟

هل تعلم أن بعض الناس الذين تعرفهم يحاولون بشكل أو بآخر أن يستهينوا بطموحاتك وقدراتك حتى يظهروا أنهم أفضل منك...؟

هل تعلم حينما يأتيك شخص في الأحلام بشكل متكرر فهذا يدل على أنك تشتاق لهذا الشخص كثيراً إذ أن تفكيرك فيه هو الذي صنع هذا النوع من التواصل...؟

عصير يعالج السرطان خلال 42 يوم Juice treats cancer

الخلايا السرطانية تموت خلال 42 يوم بسبب هذا العصير

هذا العصير العلاجي الذي اكتشفه رجل نمساوي

شفى 45000 شخص من السرطان ومن امراض مستعصية .

قضى هذا الرجل جزء كبير من حياته وهو يبحث عن علاج للسرطان ، واخيرا ً وجده .

العصير الذي اكتشفه سيقوي مناعتك وينظف دمك من الشوائب ويزودك بما يحفز طاقتك ، والأهم انه يقتل الخلايا السرطانية بسهولة .

الريجيم الذي سنتحدث عنه يجب ان يدوم 42 يوما ً وهو قائم على الشمندر ( البنجر ) الذي يستطيع القضاء على السرطان وتحسين صحتك بشكل ٍ اجمالي . وعلينا ان نلغي البروتينات لان الخلايا السرطانية تتغذى عليها .

ينصح مكتشف هذا العلاج باتباع نظام ٍ غذائي خاص مدته 42 يوم ، وينصح بشرب الشاي فقط وعصير الخضار الذي اخترعه خلال هذه الفترة .

خلال هذه الفترة ستجوع الخلايا السرطانية وتموت .

لاعداد هذه الوصفة تحتاج الى :

الشمندر بنسبة 55 بالمئة من العصير

الجزر بنسبة 20 بالمئة

الكرفس بنسبة 20 بالمئة

البطاطا بنسة 3 بالمئة

الفجل بنسبة 2 بالمئة

طريقة التحضير :

امزج المكونات في الخلاط الكهربائي واخلطها جيدا ً ثم اشربه بحسب حاجة جسمك اليه لمدة 42 يوم .

الشمندر  مغذي جدا يحتوي على الفيتامينات b6 – b2 – b1  وعلى الاسيد فوريك والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك ومضادات الاكسدة ، كما يحتوي على الانتوسيانين . وحسب الدراسات الشمندر فعال جدا ضد السرطان وخاصة ً سرطان الدم ، وهو ايضا ً  يحتوي على مادة مضادة للالتهابات ومنظف للجسم من السموم . ويعتبر الشمندر طعام ممتاز للحامل ،  وهو يحفز الكبد والمرارة ويحمي من الامساك . كما انه مفيد جدا ً للصداع والزحار وآلام الحيض ومشاكل العظام والبشرة .

اقرأ موضوع آخر عن علاج السرطان بعنوان

لعلاج السرطان  ابو الجنيب أو السرطان أو السلطعون أو الكابوريا أو القبقب 

 على الرابط التالي : 
https://bit.ly/3fIspGp

فوائد شرب الليمون ممزوجا مع الماء الدافئ

1 – يمنحنا الطاقة والنشاط  ويخلصنا من التوتر وخاصة في

الصباح عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام .

2 – مكافحة الجراثيم والفيروسات

3 – تقوية مناعة الجسم ويمنع الاصابة بالسرطان

4 – تنقية الجسم من السموم

5 – تحسين عمل الجهاز الهضمي من خلال التخلص من عسر

الهضم وانتفاخ البطن والتخلص من الإمساك .

6 – مفيد للكبد ويخلص الجسم من السموم .

7 – تقوية مناعة الجسم .

8 – يمنع الاصابة بالسكري ويعالج السكري

9 – يوفر بيئة قلوية في الجسم ومن المعروف ان الجراثيم

 تعيش وتتكاثر في البيئة الحمضية .

10 -  يساعد في التقليل من الوزن .

11 – يحتوي على البوتاسيوم الذي يفيد الخلايا العصبية والدماغ .

12 – يخفض من ارتفاع ضغط الدم .

13 - يحسن صحة القلب من الخلال المحافظة على سيولة 

الدم ومنع تكون الجلطات .

14 – مفيد للمصابين بالربو والتهابات الجهاز التنفسي

ويخلص الجسم من البلغم والافرازات المخاطية مما يجعله

 كعلاج ووقاية من الرشح والانفلونزا والتهابات الحنجرة والبلعوم .

15 – يحافظ على صحة الجلد ويقلل من البثور والتجاعيد وحب  الشباب .

16 – يقضي على رائحة الفم .

اهم فائدة هي

 

يحول دمك من حامضي الى قلوي وبذلك لن تتمكن الجراثيم والفيروسات

 من العيش داخل جسمك  ولن تصاب بالامراض .

القراءة بصوت مسموع

ينصح الاطباء بالاستفادة من الساعات الاولى التي تعقب الاستيقاظ من النوم لحفظ المعلومات ففي خلال هذه الفترة تكون الذاكرة  مؤهلة لاستقبال المعلومات الجديدة اكثر من اي وقت آخر.

من الافضل للتلاميذ القراءة بصوت مسموع للتخلص من شرود الذهن ( السرحان ) ولكي يستطيعون الحفظ بشكل افضل

تؤكد الدراسات الطبية ان النوم يساعد على زيادة القدرة على الاستيعاب والحفظ وان قلة النوم تؤدي الى النسيان وضعف الذاكرة وبطء التفكير.

كذلك توصل فريق من الباحثين الى ان أفضل طريقة لحفظ المعلومات قبل النوم فورا .

كيفية تقليل دهون الجسم الحشوية (الدهون المخفية)

ما هي دهون الجسم الحشوية ؟

الدهون الحشوية في الجسم ، والمعروفة أيضًا باسم الدهون "المخفية"

 ، هي دهون مخزنة في أعماق البطن ، ملفوفة حول الأعضاء ، بما

 في ذلك الكبد والأمعاء. تشكل حوالي عُشر الدهون المخزنة في الجسم .

يتم تخزين معظم الدهون تحت الجلد وتعرف باسم الدهون تحت الجلد .

هذه هي الدهون المرئية والتي يمكن أن تشعر بها. يتم إخفاء ما تبقى

من الدهون في الجسم. هذه هي الدهون الحشوية .

الدهون الحشوية تجعل البطن بارزة أو تعطي الشخص شكل "تفاحة".

كما أنه ينتج مواد كيميائية وهرمونات يمكن أن تكون سامة للجسم .

تنتج الدهون الحشوية مواد سامة أكثر من الدهون الموجودة تحت الجلد ،

لذا فهي أكثر خطورة. حتى في الأشخاص النحيفين ، تحمل الدهون

 الحشوية مجموعة من المخاطر الصحية .

تشيع الدهون الحشوية لدى الرجال أكثر من النساء .

ما الذي يسبب الدهون الحشوية ؟

يتم تخزين الدهون عندما تستهلك الكثير من السعرات الحرارية ويكون

 نشاطك البدني قليلًا جدًا. يميل بعض الناس إلى تخزين الدهون

 حول البطن بدلاً من الوركين بسبب جيناتهم .

عند النساء ، يمكن أن يغير التقدم في السن مكان تخزين الدهون في

الجسم. خاصة بعد انقطاع الطمث ، تقل كتلة عضلات المرأة وتزداد

دهونها . مع تقدم المرأة في العمر ، تزداد احتمالية تطويرها للدهون

الحشوية في البطن ، حتى لو لم تكتسب وزناً.

عند الرجال ، يلعب العمر والجينات أيضًا دورًا في تطوير الدهون الحشوية .

يمكن أن يؤدي شرب الكحول أيضًا إلى زيادة دهون البطن لدى الرجال .

ما هي المخاطر الصحية للدهون الحشوية ؟

إن وجود الدهون الحشوية في البطن هو علامة على متلازمة التمثيل

 الغذائي ، وهي مجموعة من الاضطرابات التي تشمل ارتفاع ضغط

 الدم والسمنة وارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين  .تزيد هذه

العوامل مجتمعة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب

 والسكري من النوع الثاني .

يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الدهون الحشوية في البطن أيضًا إلى : 

السكتة الدماغية

ارتفاع الكوليسترول وتضييق الاوعية الدموية  

الزهايمر 

السرطان ( سرطان الثدي ، سرطان القولون  والمستقيم   ) 

السكري من النوع ٢ 

مرض في الكبد

امراض القلب والنوبة القلبية  

ارتفاع ضغط الدم 

المرارة

النقرس 

 مشاكل الخصوبة

آلام اسفل الظهر 

كيف أعرف إذا كان لدي دهون حشوية ؟

أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك دهون حشوية هي قياس خصرك .

محيط الخصر   هو مؤشر جيد على كمية الدهون الموجودة في أعماق

البطن وحول الأعضاء. بالنسبة للنساء ، يزداد خطر إصابتك بأمراض

مزمنة إذا كان محيط الخصر 80 سم أو أكثر وللرجال 94 سم أو أكثر .

لا تنطبق هذه القياسات على الأطفال أو النساء الحوامل. إذا كنت

تعتقد أن قياس خصرك قد يكون كبيرًا جدًا ، فتحدث إلى طبيبك .

كيف يمكنني تقليل الدهون الحشوية ؟

أفضل طريقة لتقليل الدهون الحشوية هي خسارة الوزن واتباع

نظام غذائي  . تستجيب الدهون الحشوية للنظام الغذائي وممارسة

 الرياضة بشكل أفضل من دهون الوركين. يمكن أن يمنع التمرين

المنتظم أيضًا عودة الدهون الحشوية .

خيار آخر هو الدواء ، لكن الدراسات تظهر أن هذا ليس فعالًا في

تقليل الدهون الحشوية مثل التمارين الرياضية . لا يعمل شفط الدهون

 على إزالة الدهون الحشوية .

على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير جيناتك أو هرموناتك أو عمرك ،

يمكنك تقليل خطر الإصابة بالمرض عن طريق :

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم (على سبيل المثال

عن طريق المشي السريع وركوب الدراجات والتمارين الهوائية وتمارين

 القوة) 

تناول نظام غذائي صحي

لا تدخن

تقليل المشروبات السكرية

الحصول على قسط كاف من النوم