2014-12-04

هل تعرف ما هي فوائد رمشة العين ؟

 

عين



رمشة العين شيء نفعله كل دقيقة ، سواء فكرت فيه أم لا.

يرمش الشخص العادي من 15 إلى 20 مرة في الدقيقة ،

أو حوالي 1200 مرة في الساعة .  لأنه مفيد للغاية لعينيك

وصحتك ، كذلك الرمش  يريح  للدماغ .

رمشة العين  تعني  أننا نغلق جفوننا تمامًا في كل مرة نرمش فيها ٠ 

لماذا يجب  علينا أن نرمش ؟

إذا لم ترمش لفترات طويلة فستكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض

العين ، وستعاني من عدم الراحة  وجفاف العينين  ، وسيقل وضوح

الرؤية  . أهم فائدة من رمشة العين    هي أنه ينظف سطح عينك

من أي شوائب ويغسلها بدموع جديدة.  تساعد  الدموع على

زيادة وضوح رؤيتك ، وتنقية وإشراق الصورة التي تتلقاها

شبكية العين. يغذي الرمش عينك أيضًا بالأكسجين والمواد  المغذية

 ، مما يحافظ على صحة عينيك وراحتهما. 

إذا لم ترمش بشكل كافٍ ، فسوف تحرم عينيك من العناصر

الغذائية الضرورية. هذا يعني أنك ستجهد عينيك أكثر ، وهو

أمر غير مريح للغاية. يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف عينيك ،

والذي يمكن أن يكون دائمياً ٠ 


عندما ترمش ، فاعلم انه تمت  تغطية عينيك بغشاء دمعي يحتوي

 على ثلاث طبقات محددة:

1 . طبقة من الدموع تقع على بياض عينيك . هذه الطبقة  

مليئة بالبروتين والرطوبة ، مما يسمح للطبقة الثانية بالالتصاق بها.

2 . طبقة من الماء تعمل على إزالة الأوساخ  من عينيك . علاوة

على ذلك ، فهي  تحتوي على المعادن والرطوبة والبروتينات

التي تساعد على تغذية القرنية.

3 . الطبقة الخارجية  ، وهي مادة زيتية تمنع  الطبقتين الأوليين

 من التبخر بسرعة كبيرة ، بالإضافة إلى توفير التزليق الذي

يمنع جفونك من الاحتكاك في عينيك .


ارمش لتجنب إجهاد العين الرقمي

كل هذه الفوائد مهمة بشكل خاص لعينيك عند الجلوس أمام

 شاشة الكمبيوتر  أو  الموبايل . عندما تقوم بعمل رقمي مركز ،

ينخفض ​​معدل رمش عينك عادةً ، مما يعني أن عينيك تفقدان

التنظيف والتغذية . إن بذل جهد واعٍ  للرمش كل 10 إلى 15

ثانية سيبقي رؤيتك أكثر وضوحًا أثناء العمل ويمنع عينيك

من الشعور بالتوتر في نهاية عملك .


الرمش بالعدسات اللاصقة

يمكن أن يمنع ارتداء العدسات اللاصقة بانتظام عن الرمش

المتكرر لأنه قد يكون من غير المريح أن ينغلق جفنك فوق

السطح الخارجي للعين . لكن فوائد الرمش  وإعادة ترطيب

سطح عينك تفوق بكثير هذا الانزعاج . يمكن أن يساعد الرمش

 المتكرر والكامل في حماية عينيك من الحكة أو التهيج ، ويمكن

 أن يقلل من كمية المحلول أو قطرات العين التي تحتاج إلى

استخدامها ويمكن أن يوفر عدسات لاصقة أنظف مصحوبة برؤية أفضل .

كلما رمشت أكثر ، كلما شعرت براحة أكبر في عينيك ٠  

الرمش المتكرر شيء تحتاج إلى تذكير نفسك بفعله ٠  

يعتقد الكثير من الناس أن الرمش في كثير من الأحيان سيجعل

 من الصعب عليهم قراءة الكتب أو مشاهدة فيلم أو العمل خلف

الشاشة . ومع ذلك ، إذا جربته ، ستلاحظ أن هذا ليس هو الحال

 ٠ الرمش  سريع لدرجة أنه لا يعطل رؤيتك بأي شكل من الأشكال .

يلاحظ ان المصابين بقصر البصر لا يرمشون كثيراً ،

لذلك عليهم اجراء تمارين يومية مدتها دقيقة  ، خمسة

 مرات باليوم على مدى اسبوعين لممارسة الرمش  حتى

تصبح لديك عادة لا ارادية بالرمش بالعين باستمرار ٠   

تأكد من إغلاق عينيك تمامًا عند الرمش  ، لكن لا تضغط على

 جفونك بشدة . كلما رمشت أكثر ، كلما شعرت براحة أكبر ٠

ارمش بانتظام مهما كان ما تفعله ، سواء كنت تشاهد التلفاز

أو تعمل خلف الكمبيوتر أو تقرأ أو تقود السيارة  أو لا تفعل شيئًا ٠ 


اقرأ موضوع آخر بعنوان : كيف تحسن بصرك على الرابط التالي 

https://aafeaa.blogspot.com/2020/09/blog-post_21.html



2014-11-30

تمارين لتقوية العيون

بعد جلوسك لفترة طويلة امام شاشة حاسوبك  او الموبايل تصاب

 عيونك  بالاجهاد والتعب

إليك بعض تمارين والطرق رائعة لتقوية البصر


جربها عندما تحس  بالاجهاد والتعب 


النقطتان  والرؤية العملية : 

الجلوس على بعد عشرة امتار من الجدار ، تخيل اثنين من النقاط 

التي تبعد نصف متر  عن بعضها البعض ، او ارسم اثنين من النقاط

السوداء الصغيرة على الجدار ، ثم تمعن في نقطة واحدة لمدة خمس

ثواني ، وبعد ذلك التحول الى النقطة الاخرى ببطء 

كرر ممارسة هذا التمرين لمدة ثلاث دقائق ، ثم قم باغلاق عينيك 

والاسترخاء


رسم توضيحي

   

لعبة الارقام : 

هذه اللعبة تعمل على تحسين البصر عن طريق تقوية العضلات 

يجب طباعة عدة اوراق بالارقام الموضحة بالصورة وباحجام

مختلفة من الكبير الى الصغير  ثم الجلوس على مسافة 

عشرة امتار  من الجدار الملصق به الورقة ، ابدأ بقراءة 

الارقام  ذات الحجم الكبير ثم الانتقال للحجم الاصغر وهكذا 

. هذا التمرين يفيد العين بشكل كبير .    

   

ارقام


تمرين رائع للعينين : 

اذا احسست بالاجهاد اغمض عينيك وضع يديك عليهم  بدون الضغط 

ولا تسمح للضوء بالنفاذ وابدأ بالتخيل بأنك في مكان جميل ، حديقة

مثلاً .خذ نفس عميق ،واعيد التمرين ثلاث مرات .


رسم توضيحي لتمرين العيون



تمرين من  اسهل التمارين المفيدة للعيون :  

اغمض وافتح عينيك من ١٠- ١٥ مرة بسرعة ، وبالنسبة لمستخدمي 

الموبايل  او الحاسوب يجب ممارسة هذا التمرين مرتين يومياً . 


عين




تمرين  سهل ومفيد جداً : 

اغمض عينيك باحكام لمدة ٥-٦ ثواني ثم افتحهما لنفس المدة .

كرر التمرين ١٠  مرات ، سيعمل هذا التمرين على استرخاء عينيك 

وتحسين رؤيتك . 


عين مغمضة



تمرين الساعة لتقوية النظر : 

ركز  نظرك على شيء لمدة  نصف ساعة  دون أن تلتفت؛كساعة الحائط

 مثلا فتكون ليست بعيدة عنك جدا,ثم تبدأ تطبيق هذا التمرين في

اليوم الأول ؛واليوم الثاني تبعد هذه الساعة قليلا وفي كل يوم تبعدها

 أكثر فأكثر حتى تتعود عينيك على نظر الاشياء البعيدة وبالتالي

 يساهم في شفاء قصر النظر

هل كنت تعلم

معلومات صحية وغذائية متجددة باستمرار



اطعمة تنظف رئتيك 


الثوم 

الزنجبيل
 
جريب فروت
 
الجزر 



جزر



كيف تكون شخصاً نحيفاً  


يتصف الاشخاص النحفاء  بأنهم  يتحركون كثيرا ً حتى اثناء الجلوس ، 

 يحركون ارجلهم واثناء الاضطجاع والتمدد يحركون اقدامهم .


شاب نحيف





السعرات الحرارية ليست متساوية


بمعنى إن تناول 100 سعر حراري من الخضار لا يماثل تناول 100

سعر حراري من الآيس كريم .


تفاح وكعك حلويات




قد تعالج الضغط طوال عمرك وهو فقط نقص بوتاسيوم

‏دوار مزمن وهو نقص حديد

‏امساك مزمن وهو نقص مغنيسيوم

‏اكتئاب شديد وهو نقص فيتامين د 
مناعة ضعيفة لنقص الزنك

‏سكرى فقط لنقص الكروميوم

‏كيف ننصح بدواء مستمر ونحن لا نعرف ماذا يريد الجسد ليعمل 

بشكل ممتاز

حان وقت التغيير 



موزة



‏⁧‫

الاثار الجانبية لمشروبات الطاقة : 

زيادة الوزن

القلق

سرعة التنفس
 
تسوس الاسنان

عدم وضوح الرؤية

سرعة ضربات القلب

الجفاف

كثرة التبول

الارق

هشاشة العظام

مشروب الطاقة




ما هي المدة لكي يتم تجديد كل الدم

 تحتاج كرات الدم الحمراء داخل جسم الإنسان مدة أربع شهور

 (120 يوم) حتى تستطيع التجديد ، وإذا حصلنا على غذاء صحي ،

طبيعي ، حيوي وملائم لطبيعة جسمنا ؛ فإننا بالتالي سنحصل على

كرات دم حمراء جديدة صحية ونظيفة ، وبذلك يتم تبديل الدم القديم .


كريات الدم الحمراء




حرق السعرات الحرارية بالرياضة 

يجب ان  تحرق 7500سعره حرارية لكي تنقص كيلو واحد


فتاة تلعب رياضة البوش اب




الشاي الاخضر العلاجي الطبيعي الامثل للتعب

لأنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد على تقليل

 التوتر وزيادة مستويات الطاقة وتحسين التركيز .



 

شاي اخضر




العسل الأسود

غني بالكالسيوم و مفيد للعظام ،يقي من سائر أمراض سوء 

التغذية.

علاج فوري للضعف العام لأنه غني بمركب النياسين. غذاء 

جيد في الجو البارد، لأنه يمنح الجسم طاقة حرارية عالية،

يحافظ على عمل القلب بصورة طبيعية ويخفض الضغط ويبني

 عظام أقوى .


عسل اسود




غذاء ملكات النحل 

مكون اساسي في منتجات التجميل 

إن غذاء ملكات النحل عبارة عن مادة تقوم بصنعها عاملات

النحل من اجل تقديمه كطعام للملكة وصغارها. . 

مكوناته  هي الماء والبروتين والسكريات ، دهون صحية ، املاح ، 

وبعض الاحماض الامينية .

يمتاز الغذاء الملكي بتحسينه لقوام البشرة ، حيث يقلل من

الخيوط الجلدية  والتجاعيد .

غذاء ملكات النحل



مسكنات الالم

الإفراط في تناول مسكنات الألم من أهم الأسباب التي تؤدي إلى

الإصابة بالتهاب المعدة، لذا ينصح بعدم تناولها إلا باستشارة طبية.


حبوب مسكنة للالم



الشمام 

تحتوي فاكهة الشمام على فيتامين A الذي يعزز تجدد خلايا الجلد

 ( مقشر طبيعي ) والذي يؤدي لتعزيز صحة ونظارة البشرة .


شمام






التحدث الى النباتات

اكتشف الباحثون أن التحدث إلى نباتاتك يمكن أن يساعدها حقًا

على النمو بشكل أسرع.  ووجدوا أيضًا أن النباتات تنمو أسرع

 عند سماع صوت الأنثى مقارنة بصوت الذكر .



نبات الصبار




أضرار الكعب العالي

قد يهدم  الكعـب  العالي صحتك إذا تم ارتدائه بشكل يومي

‏من أضراره:

‏-الضغط على القدم يسبب تلف في اعصاب القدم

‏-خلل في الدوره الدموية اثناء المشي يسبب التهابات في المفاصل

 والعضلات قدتصل إلى التهابات مزمنة .

‏-تآكل غضروف الركبة .

‏-التغير الوظيفي للعمود الفقري

حذاء ذو كعب عالي



مرور الطعام داخل الجهاز الهضمي لدى الشخص الطبيعي  

يستغرق كحد اقصى : 

المعدة ٤ ساعات 

الامعاء الدقيقة ١٠ ساعات

القولون ٥٨ ساعة


الجهاز الهضمي



هل التعرق يعني حرق الدهون ؟ 

التعرق لا يحرق الدهون ؟ 

التعرق يخفض درجة حرارة  الجسم

التعرق يطرح الاملاح من الجسم

التعرق يطرد السموم من الجسم

يتم التخلص من الدهون عن طريق التنفس والادرار


صورة تعبيرية للنحافة



اضرار المضادات الحيوية

الافراط في استخدام المضادات الحيويةيؤدي إلى زيادة

في ترسبات الأملاح في الكلى والجسم بصورة عامة .


مضادات حيوية




من فوائد الماء 

يخفف من آلام القدمين والركبتين  والكتف . 

التخفيف من الم لسعة النحلة

ضع قليل من الخل الابيض على مكان اللسعة .

لسعة النحلة


 

علاج السعال القوي 


العلاجات المنزلية علاج السعال - للسعال الشديد ، اخلط عصير

 الريحان مع عصير الثوم والعسل . ملعقة صغيرة من هذا الخليط

 تؤخذ مرة كل ثلاث ساعات تعالج السعال المفرط .


عصير الريحان وثوم وعسل




علاج صداع الكحول 

عندما تعاني من صداع الكحول ، يمكن أن يمنحك الحليب والموز

بالعسل راحة كبيرة . الحليب البارد يهدئ بطانة المعدة والموز

 بالعسل يزيد من مستويات السكر في الدم .


موز وعسل وحليب



أهم فوائد الليمون

يعتبر الليمون من أغنى مصادر فيتامين سي على هذا الكوكب

ويحتوي أيضاً على عناصر غذائية مثل فيتامين ب والريبوفلافين

والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم . يمكن أن يساعد عصير

الليمون بالماء الدافئ أيضاً في التخلص من النفايات في نظامك

ويكون بمثابة منشط للكبد. الاستهلاك اليومي من ماء الليمون له

العديد من الفوائد الصحية : فهو يحافظ على صحة المعدة .

يعمل كعلاج للغثيان وحرقة المعدة وعسر الهضم وارتفاع ضغط 

الدم والتوتر والاكتئاب .

ليمون




علاج فعال لغازات المعدة


أضف القليل من بذور الشمر في قدر من الماء الساخن ، ثم اغليها

 لمدة خمس دقائق على درجة حرارة منخفضة. صفي المحلول ثم

اشربه. يمكنك أيضاً مضغ نباتات الشمر الورقية الطازجة إذا كنت

 تستطيع تحمل الطعم . عدا ذلك ، يمكنك أن تأخذ مزيجاً من أوراق

 الشمر والهيل والنعناع وتغليها في الماء لعمل خليط يمكن أن يساعد

 أثناء غازات المعدة . هذا علاج منزلي فعال للغاية للغازات والانتفاخ .


بذور الشمر



رائحة الابط

يساعد وضع مزيج من صودا الخبز وعصير الليمون تحت الإبط

 على تقليل رائحة الجسم .

التنظيف الطبيعي بالليمون وصودا الخبز .


صودا الخبز وليمون




التهاب الاذن 

تساعد قطرة عصير من الثوم في أذنك على تخفيف ألم التهاب الأذن .


عصير الثوم





التهاب الحلق


أفضل علاج طبيعي لالتهاب الحلق هو الغرغرة بالكركم والملح .

امزج نصف كوب من الماء الدافئ مع  ½ ملعقة صغيرة ملح 

مع ملعقة صغيرة مسحوق كركم  وتغرغر بها . بعد الغرغرة

 لا تشرب أو تأكل أي شيء لمدة نصف ساعة على الأقل 

للسماح للملح والكركم للقيام بعملهما في قتل البكتيريا.

يمكنك تكرار ذلك كلما احتجت إلى  ذلك طوال اليوم .


ملح وكركم




الهالات السوداء

علاج منزلي لعلاج الهالات السوداء - معجون الطماطم هو أحد

 أكثر العلاجات فعالية للهالات السوداء . يمكنك الحصول عليه

 بسهولة في المنزل. خذ حبة أو اثنتين من الطماطم الطازجة

 وملعقة كبيرة من عصير الليمون ورشة من دقيق الحمص 

ومسحوق الكركم .  امزجي هذه المكونات بشكل جيد حتى تصبح

 عجينة سميكة وضعيها برفق شديد حول عينيك . اشطفيه برفق

 بالماء النظيف  بعد 10 أو 20 دقيقة. تكرار هذه العملية مرتين 

أو ثلاث مرات كل أسبوع سيجعل لون بشرتك حول عينيك أفتح 

وسيؤدي في النهاية إلى اختفاء الهالات السوداء تماماً .



الهالات السوداء



فقر الدم


علاج بسيط لفقر الدم أو نقص الحديد - ضع 3-4 تمر طري مع

الحليب وأضف إليه القليل من السمن . يساعد تناول هذا الخليط

 على منع فقر الدم .


حليب مع التمر




حب الشباب 

يوضع الخيار المبشور على الوجه والعينين والرقبة لمدة خمسة عشر

 دقيقة وهو مفيد جداً لحب الشباب والرؤوس السوداء .


خيار مبشور




شراب  للسعال

قشر وقطّع. 6  حبات بصل متوسط ​​الحجم . ضع القطع في وعاء

 وأضف أربع ملاعق كبيرة من العسل . غطيها وضعها  في ماء

 على نار خفيفة لمدة ساعتين. يصفى ويأخذ ملعقة واحدة كل 

ثلاث ساعات .


عسل وبصل




علاج الامساك وعسر الهضم 


تناول نصف كوب من البنجر المطبوخ قبل الإفطار إذا كنت

تعاني من الإمساك المزمن أو عسر الهضم .


بنجر مسلوق





العسل والزنجبيل

امزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع كمية متساوية من عصير

 الزنجبيل. يساعد هذا المستحضر على طرد المخاط ، ويوفر

 الراحة لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق .


عسل وزنجبيل




علاج السعال الجاف 


 6 تمرات  يتم غليها في 1/2 لتر من الحليب لمدة 25 دقيقة على

نار خفيفة. اشرب ثلاثة أكواب في اليوم .


حليب وتمر





الصداع النصفي

إن تناول تفاحة على معدة فارغة في الصباح يخفف من آلام الصداع

النصفي. يجب أن يتم ذلك لبضعة أيام .


تفاحة




صداع الصيف


يتم علاج الصداع الناتج عن حرارة الصيف عن طريق تناول عصير

 البطيخ. كوب واحد فقط في اليوم يصنع المعجزات .


عصير البطيخ





قشور الثوم

يمكن أن تساعد قشور الثوم التي يتم ابتلاعها مع الماء الذي يتم 

تناوله على معدة فارغة يومياً في الصباح في حل العديد من 

مشاكل المعدة والجهاز الهضمي .


ثوم مع قشوره




القرنفل

يساعد مص قطعة من القرنفل بعد الأكل في تقليل مشكلة الحموضة .


قرنفل





علاج طبيعي لحموضة المعدة 

أحد العلاجات الطبيعية للحموضة هو مضغ القليل من أوراق الريحان

بعد الوجبة. هذا لا يعمل فقط كمضاد للحموضة حيث يساعد الجسم

 على امتصاص الطعام ولكنه يمنع أيضاً الارتجاع وتشكيل القرحات .


شخص يعاني من حموضة المعدة



عصير الرمان 

تناول عصير الرمان يومياً مفيد للقلب ومفيد للأشخاص الذين يعانون

 من انخفاض ضغط الدم .

عصير الرمان




العلاج الوهمي 

غالبًا ما يعطي الأطباء الذين يجرون أبحاثاً حول علاجات جديدة


للأمراض مجموعة واحدة علاجاً وهمياً بينما تتناول المجموعة الثانية 


الدواء الجديدنظراً لأن هؤلاء في مجموعة الدواء الوهمي عادة ما 


يعتقدون أنهم يحصلون على الشيء الحقيقي ، فإن موقفهم المتفائل 


قد يؤدي إلى تحسين حالتهم وبالتالي ، لكي يُعتبر العقار الحقيقي 


فعالاً ، يجب أن ينتج عنه نتائج أفضل من الدواء الوهمي . العلاج


 الوهمي له استخدام آخر أيضاً. قد يصف الطبيب الذي يشتبه 


في أن الأعراض الجسدية للمريض ناتجة من الناحية النفسية دواءً 


وهمياً على أمل أن يتم أيضاً علاج الأعراض الناتجة عقلياً .




صورة دواء وهمي




قليل من الاوساخ تقوي المناعة :  

اللعب في بيئة فيها قليل من الاوساخ يعزز المناعة للاطفال والشباب



طفل يلعب في بركة ماء

 



شرب القهوة مباشرة  قبل النوم يجعلك تستيقظ من النوم اكثر انتعاشاً

ويقظة .  






الفجل مضاد حيوي طبيعي قوي عندما يتعلق الامر بحل مشاكل الجهاز

 التنفسي .




 


القرنبيط له الوان متعددة
 
على الرغم من أننا نرى عادة القرنبيط الأبيض فقط ، إلا أنه 

يحتوي في الواقع على أصناف أرجوانية وبرتقالية وخضراء .

يحتوي القرنبيط البرتقالي والأرجواني على نسبة عالية من 

مضادات الأكسدة .








العسل هو قيء النحل

عندما يجمع النحل الرحيق ، يشربه ويحتفظ به في "معدته".

بمجرد عودتهم إلى الخلية ، يقومون بتقيؤ الرحيق في الخلية .







إذا تناولت جوزة الطيب بجرعات كبيرة ، فإنها تعمل مثل مادة

الهلوسة بسبب مركب  طبيعي فيها يسمى ميريستيسين.






تتجدد الخلايا التي تبطن سطح المعدة خلال مدة تصل الى 5 

أيام فقط .  







ترمش النساء ضعف ما يرمش الرجال .






يوجد أكثر من 2500 نوع مختلف من الفطر .



 


لا يشير  لون الفلفل الحار إلى درجة حرارته (عادة ما يكون

 الصغير الحجم هو الأكثر حرارة ) 

 



يوجد  أكثر من 7000 نوع مختلف من التفاح .





الليمون ذو القشرة الرقيقة يمتلك عصيراً أكثر .



 أوراق الخس الخضراء الداكنة مغذية أكثر من تلك الفاتحة .





جسم  الإنسان الذي يزن  70 كغ يحتوي على 0.2 ملغ من 

الذهب .





قدمك وساعدك بنفس الطول .




ينتج  فمك لترًا واحدًا من اللعاب يومياً .





 دمك أثخن من الماء 6 مرات .





يوجد  أكثر من 100 فيروس مختلف يسبب نزلات البرد .






لكل شخص بصمة لسان فريدة .





الضحك يقلل من مستويات التوتر ويقوي جهاز المناعة لديك .





تتجدد رموش عين الإنسان باستمرار ، ويبلغ متوسط ​​عمر رمش

 واحد حوالي 150 يومًا .





يجدد الكبد نفسه بخلايا جديدة كل 150 - 500 يوم .
  




تجدد خلايا الجلد كلها  كل اسبوعين الى اربعة اسابيع . 

تتخلص بشرتنا من 30.000 إلى 40.000 خلية جلدية كل

يوم. في الواقع ، من  المحتمل أن أكثر من 100 من هذه الخلايا

 قد تلاشت أثناء قراءة هذه الجملة. ومع ذلك ، فإنه يتجدد بنفس 

سرعة تدهوره .




الشوكولاتة البيضاء ليست شوكولاتة

اسمها مخادع ، لأن الشوكولاتة البيضاء لا تحتوي على أي

مكونات من الشوكولاتة العادية . إنها  مجرد مزيج من السكر

والحليب والفانيليا والليسيثين وزبدة الكاكاو .






سمك السلمون  البري 

وردي طبيعي بسبب أنواع الروبيان التي يأكلونها .

بينما ، سمك السلمون الذي يتم تربيته في مزارع الاسماك  له

نظام غذائي مختلف  وينتهي به الأمر إلى أن يصبح أبيض .

ومع ذلك ، يتم إطعامهم أصباغ نباتية معينة للحصول على نفس 

لون السلمون البري . 





صبغة الطعام الحمراء الشائعة ، حمض الكارمينيك ، مصنوعة

 من أجسام خنفساء  مطحونة تسمى dactylopius coccus.

يستخدم هذا الحمض في حلوى الماراشينو بنكهة الفراولة والتوت

 وأحمر الشفاه.






يحتوي الفول السوداني على زيت يستخدم كمكوِّن أثناء صنع 

الجلسرين ، وهو مكون  رئيسي للنيتروجليسرين. .







إذا تناولت عشاءًا مبكرًا ، أو تخطيت العشاء تمامًا ، فهذا يزيد

من كمية الدهون التي  يحرقها الشخص أثناء نومه.






يساعد عدم تناول الخبز الابيض والبطاطا والمعكرونة والأرز

الأبيض على انقاص الوزن .  

 




عصير الليمون الدافئ  يقوي جهاز المناعة ويساعد على تنظيم عملية

 الهضم  والتخلص من السموم ويحفز على عملية الامتصاص في

المعدة والأمعاء ويحفز  الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة. 





العلك المر ( اللبان ذكر ) يقضي على الم الاسنان ويمنع التسوس .







يمكن لنبتة لزهور دوار الشمس تنظيف النفايات المشعة . تتشابه بعض

النظائر المشعة مع العناصر الغذائية التي يحتاجها عباد الشمس عادة.

لذلك ، أثناء نموها ، تمتص الإشعاع من التربة .





 لدى الأطفال حوالي 64 عظمة في الجسم أكثر من البالغين 

. لدى الأطفال حديثي الولادة حوالي 270 عظمة في أجسامهم 

، مما يجعل هيكلهم العظمي أكثر مرونة. مع تقدم العمر ، تندمج

العديد من هذه العظام  تاركة 206 عظمة تشكل هيكل عظمي بالغ .






التحدث مع النفس هو شكل من اشكال التأمل يساعد على تقليل 

التوتر وضغط الدم ، وتحسين صحتك النفسية والبدنية .   



 
التململ ( اي النقر بقدميك او شد ذراعيك ) يحرق 350 سعرة حرارية

 في اليوم . 







- لا يمكنك دغدغة نفسك .


- يعيش الأشخاص الذين لديهم شبكات اجتماعية نشطة وأصدقاء  

مقربين لفترة أطول .


- قد يؤدي تناول الأسبرين أثناء نوبة قلبية إلى إنقاذ حياتك .


- اشتهاء الثلج هو أحد أعراض نقص الحديد .



- تنمو أظافر الأصابع أسرع من أظافر القدم .


- اوراق الخس الخضراء الداكنة مغذية أكثر من تلك الفاتحة .


- يميل الأشخاص الذين يعملون ليلاً إلى زيادة الوزن اكثر من 

غيرهم .


- يستغرق الكحول 6 دقائق فقط ليؤثر على دماغك .


- أفضل  العناصر الغذائية في البطاطس موجودة  في قشرتها .


- يمكن  للعين البشرية اكتشاف المزيد من درجات اللون الأخضر 

مقارنة بأي لون آخر .


- أقوى  مادة في جسم الإنسان هي مينا الأسنان .


- تستخدم  72 عضلة مختلفة أثناء التحدث .


- الشاي الأخضر يحتوي على نسبة 50٪ من فيتامين سي أكثر

 من الشاي الأسود .


- تنبض قلوب  النساء  أسرع من قلوب الرجال .


- أكثر  الأمراض شيوعًا هو تسوس الأسنان .


- ارتداء  سماعات الرأس لمدة ساعة فقط سيزيد البكتيريا في

 أذنك بمقدار 700 مرة .


- يوجد معظم فيتامين سي الموجود في الفاكهة في القشرة .


- لا يمكن تمييز بصمات دب الكوالا عن بصمات الإنسان .






- يشكل  الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين 90٪ من 

جسم الإنسان .


- يتم  إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام .


- الرجال لديهم خلايا دم حمراء أكثر بنسبة 10٪ من النساء .


 - عضلاتك الأكثر نشاطًا في عينك .


- يحتوي الجزر على 0٪ دهون .


- تبدأ بالشعور بالعطش عندما يفقد جسمك 1٪ من الماء .


- ينتج  فمك لتراً  واحداً من اللعاب يومياً



- ما لم يختلط الطعام باللعاب فلا يمكنك تذوقه .


- الشخص العادي ينام خلال 7 دقائق . 
 

- العظم اللامي الموجود عند قاعدة اللسان هو العظم الوحيد في 

جسمك غير المرتبط بأي عظم آخر . 


- الأرز هو الغذاء الأساسي لـ 50٪ من سكان العالم .


- التفاح  يمنحك اليقظة والتركيز والانتباه   أكثر فعالية من القهوة

في الصباح .


 - حمض الهيدروكلوريك ( حمض المعدة )  الموجود في معدتك قوي
 
بما يكفي لإذابة شفرة حلاقة في غضون 24 ساعة  . تصبح 

الشفرة ذات  الحدين التي يتم تناولها في المعدة هشة وسهلة الكسر

 بسبب حمض  عالي التآكل .   .

 
- عند التعرف على وجه شخص تستخدم الجانب الأيمن من عقلك .


- يحتوي الخيار على 96% ماء .


- الشخص العادي يقضي 25 سنة من عمره نائماً .


- ان التقبيل لمدة دقيقة واحدة يحرق 26 سعرة حرارية .


- العسل هو الغذاء الطبيعي الوحيد الذي لا يفسد .


- ان 25٪ من الطاقة التي يحصل عليها الجسم 

تستهلكها العينان والمخ معاً .


- قدمك فيها 26 عظمة .

 
- يحتوي الدماغ البشري على حوالي 78٪ ماء


- توجد أصغر العظام في جسم الإنسان في أذنك .

 
 - لسانك هو أسرع جزء من الجسم شفاء .


- الطبخ  أو التجميد لا يقلل من حرارة الفلفل الحار .


- تخسر حوالي 0.5 كجم في اليوم عند إخراج الغازات. تقدر

 الكتلة الكلية للضرطة بـ 0.0371 جرام ، والشخص العادي يفعل

 ذلك 14 مرة في اليوم .