2013-08-25

/نظارة ثقب الدبوس

نظارة ثقب الدبوس هي نظارة ذات ثقوب صغيرة
بحجم رأس الدبوس ( قطرها 1- 2 ملم ) تحسن
القدرة على الرؤيا ٠
يجب ارتداء النظارات في البداية لمدة 15 دقيقة ثلاث
 مرات باليوم الى ان تعتاد العينين عليها ، ثم الوصول
 الى 30 دقيقة في كل مرة على مدى ثلاث مرات
باليوم على ان تتجاوز فترة ارتدائها كل يوم 3 ساعات ٠ 
تساعد هذه النظارات الاشخاص الذين يتصفحون الحاسوب او يشاهدون التلفاز او يشاهدون عرض مسرحي
ينصح بارتدائها للذين يعانون من الاستجماتيزم
 ( الانحراف البصري ) وقصر النظر ٠


    

ما هي الاغذية والفيتامينات التي تحافظ على صحة العين

من اهم الاغذية والفيتامينات التي تحتاجها 
العين هي :
فيتامين C :  مهم جدا لتغذية عدسة العين
والقرنية وانسجة العين .
فيتامين B المركب : مهم جدا لاعصاب العين ،
 متوفر في الخبز الاسمر والاسماك ، منتجات
 الالبان ، البيض ، الموز ، البطيخ ، جريب فروت
 ، خضار ورقية ، بقوليات ، الكبدة ، اللحوم
 الحمراء ،  الجوز ، البطاطا ، الدجاج  ، 
فيتامين A : لتقوية شبكية العين ومنع
 العشو الليلي ومنع جفاف العين  ، وهو  
متوفر في الجزر . 
السكريات : افضل مصدر طبيعي للسكريات
 هو التمر .
الأكسجين : يوجد مكانين في العين لا يوجد
 فيهما أوعية دموية وهما القرنية والعدسة ،
 القرنية تأخذ الأكسجين من الهواء ومن السائل
 المائي ، اما العدسة فتأخذ الأكسجين من
السائل المائي فقط ، لذلك يجب ممارسة
تمارين التنفس العميق ٠
الزنك :  يحافظ الى شبكية ويمنع التنكس
 البقعي  وهو متوفر في الاسماك واللحوم
والمكسرات ٠ 

   


4 وصفات من البيض تجعل شعرك اكثر صحة

يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات
D ، A ، B ، E ، K الضرورية لصحة الشعر
 كما انه يحتوي على المعادن مثل الحديد
 والنحاس والزنك ٠

لبدء نمو الشعر :  خذي بياض بيضة واخلطيه
 مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وطبقيه
 على فروة الرأس واتركيه لمدة 15 - 25 دقيقة
 ثم اشطفيه بالماء البارد وشامبو خفيف ٠

للحصول على شعر مثل الحرير : خذي كوب
 من اللبن الزبادي ( الكمية حسب طول الشعر )
اضيفي اليه صفار بيضة وامزجيه جيداً
 وضعيه على شعرك لمدة 20 دقيقة على الاقل
ثم اغسليه بالماء البارد . 

للحصول على شعر متكيف : ضعي صفار
البيض في وعاء مع ملعقة كبيرة من زيت
الزيتون ، اخفقي هذا الخليط حتى يمتزج
جيداً  ثم اضيفي الماء الفاتر لتخفيف المزيج ،
بعد غسل الشعر   ضعي هذا البلسم على
الشعر ، اتركيه بعض الوقت ثم اغسليه ٠ 

لاصلاح الشعر التالف : خذي صفار بيضة
 واضيفي اليه ملعقة كبيرة من العسل وملعقة
 كبيرة من الزبادي ونصف ملعقة صغيرة من
زيت جوز الهند او زيت اللوز ، امزجيها جيدا
وضعيها على على شعرك لمدة ساعتين ثم
اغسليه  بالماء الفاتر ٠  




كيف تحسن نظرك ؟ How to improve your eyesight



عندما تقوم بالنظر من خلال ثقب صغير فإن نظرك يتحسن بشكل تلقائي 

استعمل نظارة ثقب الدبوس لمدة ربع ساعة ثلاث مرات في اليوم